Melakukan aktivitas fisik dengan bergerak sangat penting untuk remaja usia 12-15 tahun. Hal itu agar tubuh mendapatkan supply oksigen yang baik sehingga bermanfaat untuk seluruh organ tubuh. Tantangan orang tua zaman sekarang adalah mendorong putra putrinya untuk memiliki aktivitas fisik di luar. Maka, kuncinya adalah mengurangi untuk skroll sosmed dan main gadget dengan memberikan porsi … Read more
Buah tin adalah buah yang berasal dari Timur Tengah dan oleh masyarakat di sana dipercata memiliki manfaat yang tinggi untuk kesehatan tubuh. Di Indonesia, buah tin dikenal juga dengan nama buah ara yang memang belum terlalu populer. Namun, belakangan ini buah tin mulai dikenal dan dikonsumsi oleh masyarakat Indonesai karena kaya vitamin, mineral dan zat … Read more
Daging kambing adalah protein hewani yang dapat menyebabkan hipertensi atau kenaikan darah tinggi terutama bagi orang yang memang mengidap gangguan kesehatan tersebut. Banyak orang yang masih belum bisa meninggalkan daging kambing sebagai salah satu kuliner favorit karena rasanya memang enak. Terlebih, jika dimasak dan diolah dengan baik sehingga empuk dan kaya rasa. Biasanya, daging kambing … Read more
Apakah kamu salah satu orang kerap begadang dan kurang tidur? Bagi anak muda pastinya begadang jadi hal wajar. Namun, apakah sudah tahu efek kurang tidur jika terus menerus begadang? Saat begadang, kita memaksakan diri agar tubuh maupun otak tetap bekerja atau beraktivitas. Padahal, tidur merupakan bagian penting untuk memulihkan lagi tenaga yang sudah hilang setelah … Read more
Obati radang tenggorokan dengan bahan alami yang bisa Anda temukan di dapur sendiri sehingga lebih cepat Anda mendapatkan penanganan saat tenggorokan sedang sakit. Ada beberapa penyebab radang tenggorokan yang sering ditandai dengan tenggorokan terasa kering dan gatal. Hal ini tentu menghambat aktivitas sehari-hari karena tidak nyaman makan, minum, dan juga tidur. Oleh karena itu, permasalahan … Read more
Tahukah Anda bahwa salah satu manfaat ubi jalar adalah bisa untuk menjaga kesehatan mata karena tinggi akan vitamin A. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya dengan mengonsumsi ubi jalar secara rutin karena makanan ini merupakan sumber karbohidrat yang baik pengganti nasi. Ubi jalar memiliki warna yang beragam, ada yang berwarna ungu, oranye, maupun putih. Cara … Read more
Merawat wajah adalah bagian dari menjaga kesehatan kulit. Wajah adalah representasi pertama dari seseorang sehingga menjaga kesehatan kulit wajah adalah bagian dari investasi kesehatan. Perawatan untuk kulit wajah harus memerhatikan jenis kulit itu sendiri karena perawatan wajah bertujuan untuk memelihara kesehatan kulit, merawat, dan mengatasi masalah yang muncul pada kulit. Berikut ini akan dibahas beberapa … Read more
Jika ingin meningkatkan imunitas tubuh maka tidak hanya perlu makanan bergizi tetapi harus melakukan aktivitas yang cukup. Maka, lakukan olahraga secara teratur minimal sehari sekali selama 15 menit agar tubuh terlatih untuk melakukan aktivitas fisik. Jaga kesehatan tubuh dengan menjaga pola makan, pola istirahat, dan juga olahraga secara teratur meskipun itu ringan-ringan saja. Beberapa pakar … Read more
Ada 5 olahraga yang mudah dilakukan untuk hilangkan stress dan tenangkan pikiran sehingga tidak hanya badan yang sehat tetapi juga mental pun sehat. Tekanan terhadap diri pribadi di era yang penuh dengan tekanan dan kesibukan ini sungguh tinggi maka Anda wajib menjaga kesehatan baik mental maupun fisik. Banyak jurnal kesehatan menyebutkan bahwa salah satu cara efektif … Read more
Cara mengatasi nyeri sendi/Foto: Pixabay Nyeri sendi merupakan gangguan persendian yang terdengar sepele tetapi sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sendi itu sendiri adalah jaringan yang membentuk hubungan dan membantu pergerakan antar tulang. Nyeri sendi umumnya dialami oleh orang yang lanjut usia. Akan tetapi nyeri sendi juga bisa dialami oleh anak muda. Cara Mengatasi Nyeri Sendi Bila … Read more
