Buah tin adalah buah yang berasal dari Timur Tengah dan oleh masyarakat di sana dipercata memiliki manfaat yang tinggi untuk kesehatan tubuh.
Di Indonesia, buah tin dikenal juga dengan nama buah ara yang memang belum terlalu populer. Namun, belakangan ini buah tin mulai dikenal dan dikonsumsi oleh masyarakat Indonesai karena kaya vitamin, mineral dan zat antioksidan bagi tubuh.
Selain itu, buah ini juga sangat rendah kalori dan tidak memiliki kandungan lemaknya sama sekali sehingga sangat cocok untuk Anda yang sedang diet.
Berikut 5 manfaat buah tin
1.Sebagai buah diet
Buah tin bisa untuk menurunkan berat badan bagi kamu yang sedang menjalani program diet. Fungsi lainnya buah ini dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh dan pencernaan.
Pada kandungan 100 gram buah tin, hanya terkandung 74 kalori. Hal itulah yang sangat baik untuk diet.
2. Mencegah Kanker dan Masalah Pencernaan
Kandungan pektin yang ada dalam manfaat buah tin juga berdampak baik bagi pencernaan, terutama usus besar dan usus kecil.
Bagi sebagian masyarakat Timur Tengah, buah tin ini juga digunakan sebagai obat pencahar tradisional, karena kandungan serat yang berlimpah pada buah tin.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Sepeerti halnya buah lainnya buah tin memiliki antioksidan tetapi cukup tinggi dibandingkan buah lainnya. Antioksidan pada ekstrak buah tin ini dinilai baik untuk menjaga kesehatan sel kulit, mengurangi kerusakan kolagen, dan memperbaiki kerutan pada kulit.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor dalam buah tin yang sangat baik untuk menutrisi tulang dan mencegah tulang keropos.
Salah satu penyebab tubuh kehilangan kalsium sehingga membuat tulang menjadi keropos adalah mengkonsumsi makanan tinggi garam.
5. Mengobati Batu Ginjal
Buah tin memiliki kandungan saponin dan alkaloid, dimana kandungan ini bermanfaat sebagai diuretic yang bisa mengatasi masalah ginjal.
Selain itu, ada juga kandungan saponin dan alkaloid yang dapat menggerus batu ginjal yang telah mengendap di saluran kemih dan ginjal.
Batu ginjal yang telah mengeras tadi akhirnya bisa terbawa saat buang air kecil. Demikian manfaat buah tin untuk kesehatan tubuh. ***