Bagi orang-orang yang sibuk melakukan sekolah, kuliah maupun bekerja dapat menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya melakukan olahraga meski hanya di rumah saja. Tidak ada alasan untuk malas bergerak dan menghabiskan waktu hanya dengan rebahan. Ada berbagai pilihan olahraga yang simpel dan ampuh menjaga kebugaran tubuhmu. Penting menjaga kesehatan tubuh agar bisa beraktivitas dengan baik. Selain … Read more
Kondisi perut buncit kerap dikaitkan dengan gaya hidup tidak sejat. Perut buncit juga dianggap mengganggu penampilan bagi sebagian orang. Barulah sadar ingin melakukan olahraga mengecilkan perut. Ada yang mengeluhkan perut buncit menjadi salah satu tanda kalau tubuh gemukan. Bagi orang-orang yang gemuk memang sudah terbiasa dengan keadaan perut buncit. Bagi orang-orang yang kurus tapi muncul … Read more
Melakukan aktivitas fisik dengan bergerak sangat penting untuk remaja usia 12-15 tahun. Hal itu agar tubuh mendapatkan supply oksigen yang baik sehingga bermanfaat untuk seluruh organ tubuh. Tantangan orang tua zaman sekarang adalah mendorong putra putrinya untuk memiliki aktivitas fisik di luar. Maka, kuncinya adalah mengurangi untuk skroll sosmed dan main gadget dengan memberikan porsi … Read more
Jika ingin meningkatkan imunitas tubuh maka tidak hanya perlu makanan bergizi tetapi harus melakukan aktivitas yang cukup. Maka, lakukan olahraga secara teratur minimal sehari sekali selama 15 menit agar tubuh terlatih untuk melakukan aktivitas fisik. Jaga kesehatan tubuh dengan menjaga pola makan, pola istirahat, dan juga olahraga secara teratur meskipun itu ringan-ringan saja. Beberapa pakar … Read more
Ada 5 olahraga yang mudah dilakukan untuk hilangkan stress dan tenangkan pikiran sehingga tidak hanya badan yang sehat tetapi juga mental pun sehat. Tekanan terhadap diri pribadi di era yang penuh dengan tekanan dan kesibukan ini sungguh tinggi maka Anda wajib menjaga kesehatan baik mental maupun fisik. Banyak jurnal kesehatan menyebutkan bahwa salah satu cara efektif … Read more
