kesehatan mata

Tahukah Anda bahwa salah satu manfaat ubi jalar adalah bisa untuk menjaga kesehatan mata karena tinggi akan vitamin A. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya dengan mengonsumsi ubi jalar secara rutin karena makanan ini merupakan sumber karbohidrat yang baik pengganti nasi. Ubi jalar memiliki warna yang beragam, ada yang berwarna ungu, oranye, maupun putih. Cara … Read more