Amalia Bunda Medika

kurang tidur

Bahaya Insomnia, Dampak Kurang Tidur yang Sering Diabaikan 

by

Insomnia bukan sekadar sulit tidur di malam hari. Kondisi ini merupakan gangguan tidur serius yang dapat berdampak luas pada kesehatan fisik, mental, hingga keselamatan dalam aktivitas sehari-hari.  Sayangnya, banyak orang masih menganggap insomnia sebagai masalah sepele yang akan hilang dengan sendirinya.  Padahal, jika dibiarkan berlangsung lama, insomnia bisa memicu berbagai penyakit kronis dan menurunkan kualitas … Read more

Kurang dari 8 Jam? Ini Dampak Jangka Panjang Kurang Tidur

by

Tidur sering kali menjadi bagian dari pola hidup yang padat dan penuh tekanan. Banyak orang sering mengalami kesulitan untuk menjaga durasi tidur, yaitu sekitar 7-9 jam setiap malam. Padahal, tidur cukup sangat penting dalam menjaga kestabilan berbagai fungsi tubuh, termasuk tekanan darah. Kurang tidur ternyata bukan hanya membuat kita merasa mengantuk pada siang hari, tetapi … Read more

4 Bahaya Begadang bagi Kesehatan

by
Tips Lancar Jalankan Ibadah Puasa Meski Sedang Sakit

Apakah kamu salah satu orang kerap begadang dan kurang tidur? Bagi anak muda pastinya begadang jadi hal wajar. Namun, apakah sudah tahu efek kurang tidur jika terus menerus begadang? Saat begadang, kita memaksakan diri agar tubuh maupun otak tetap bekerja atau beraktivitas. Padahal, tidur merupakan bagian penting untuk memulihkan lagi tenaga yang sudah hilang setelah … Read more

Admin
1
Ingin Konsultasi?
Assalamualaikum
Ada yang bisa kami bantu?