Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan tubuh menjadi semakin penting. Meskipun usia terus bertambah, fisik tetap harus kuat. Lansia memerlukan perhatian khusus terhadap kebiasaan hidup sehat untuk tetap energik dan menikmati masa tua dengan kualitas hidup yang baik. Berikut adalah delapan tips yang dapat diterapkan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar: 1. Konsumsi Makanan Bergizi … Read more
Penderita diabetes perlu memahami cara menurunkan gula darah agar kadarnya tetap stabil. Tidak hanya efektif mencegah lonjakan kadar gula, berbagai cara menurunkan gula darah ini juga dapat meminimalkan risiko terjadinya komplikasi akibat diabetes. Kadar gula darah yang tinggi dapat menimbulkan beberapa gejala, seperti kelelahan, sering haus dan lapar, sering buang air kecil, kesemutan, penglihatan kabur, serta … Read more
Sebagian dari kita mungkin pernah mengalami leher kaku dan nyeri. Baik dari Posisi tidur yang salah, duduk berjam-jam dengan postur yang buruk, atau aktivitas berat sering kali menjadi penyebab leher kaku dan nyeri. Kondisi ini tentu sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Lantas, bagaimana cara mengatasi leher kaku? Simak ulasannya berikut ini menurut dr … Read more
