Sulit tidur bukan hal sepele. Jika Anda sudah mengalami gangguan tidur selama berbulan-bulan, bisa jadi itu merupakan gejala insomnia kronis. Sebagai informasi, insomnia kronis merupakan sebuah gangguan yang berdampak luas pada kesehatan fisik maupun mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa saja ciri klinis dari insomnia kronis dan bagaimana cara mengenalinya. Apa Itu Insomnia … Read more
Bulan Ramadhan telah berlalu, tetapi banyak orang masih kesulitan mengembalikan pola tidur mereka ke keadaan normal. Selama sebulan penuh, ritme tidur berubah akibat sahur, tarawih, dan aktivitas ibadah lainnya yang membuat waktu istirahat menjadi tidak teratur. Lantas, bagaimana cara memperbaiki pola tidur setelah Ramadhan? Dalam Islam, tidur yang baik bukan hanya soal kesehatan, tetapi juga … Read more
Tidur merupakan kebutuhan mendasar bagi manusia, sama pentingnya dengan makan dan bernapas. Namun, tidak semua orang bisa menikmati tidur yang berkualitas. Ada berbagai gangguan tidur yang dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Jika tidak ditangani dengan baik, gangguan tidur bisa berdampak pada produktivitas, suasana hati, dan bahkan meningkatkan risiko penyakit kronis. Berikut beberapa … Read more
