Amalia Bunda Medika

Pola tidur

Panduan Mengembalikan Pola Tidur Pasca Ramadhan, Bagaimana Dampaknya?

by

Setelah menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh, pola tidur Anda kemungkinan besar mengalami perubahan.  Bangun sahur di dini hari dan aktivitas malam yang lebih panjang membuat ritme tubuh bergeser dari kebiasaan normal.  Tak heran, setelah Ramadhan berakhir, banyak orang merasa sulit tidur lebih awal atau bangun pagi dengan segar. Kondisi ini sebenarnya wajar. Namun, … Read more

Cara Memperbaiki Pola Tidur Setelah Ramadhan, Ini Cara Mengobatinya Menurut Islam

by

Bulan Ramadhan telah berlalu, tetapi banyak orang masih kesulitan mengembalikan pola tidur mereka ke keadaan normal.  Selama sebulan penuh, ritme tidur berubah akibat sahur, tarawih, dan aktivitas ibadah lainnya yang membuat waktu istirahat menjadi tidak teratur.  Lantas, bagaimana cara memperbaiki pola tidur setelah Ramadhan? Dalam Islam, tidur yang baik bukan hanya soal kesehatan, tetapi juga … Read more

Admin
1
Ingin Konsultasi?
Assalamualaikum
Ada yang bisa kami bantu?