Dampak Gangguan Tidur pada Reproduksi Wanita, Mengapa Berpengaruh pada Hormon?
Tidur memegang peranan penting dalam mengatur hormon yang mempengaruhi siklus tubuh wanita. Saat wanita mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas, kelenjar pineal di otak akan memproduksi hormon melatonin secara optimal. Melatonin ini tidak hanya mengatur siklus tidur-bangun, tetapi juga berperan mengontrol pelepasan hormon estrogen dan progesteron yang penting untuk kesuburan dan regulasi siklus menstruasi. … Read more
