Ibu hamil tentu ingin selalu merasa nyaman saat perutnya membesar dan perubahan bentuk lain pada tubuhnya. Kehamilan membuat berbagai perubahan dalam diri perempuan, tidak hanya fisik tetapi juga psikologis. Oleh karena itu, ada tips untuk menjaga ibu hamil tetap nyaman. Salah satu keluhan yang dialami ibu hamil adalah kerap merasa kegerahan. Perubahan hormon saat kehamilan … Read more
Cara mengusir nyamuk secara alami tidak kalah efektif dengan penggunaan obat nyamuk semprot atau losion antinyamuk. Apalagi, cara-cara alami tersebut dinilai lebih aman dan tidak menimbulkan gangguan kesehatan bila dilakukan dengan tepat. Ada beragam cara mengusir nyamuk, mulai dari menggunakan obat nyamuk bakar, semprotan nyamuk, hingga losion antinyamuk. Untuk meminimalkan efek samping yang dapat muncul, … Read more
Bekerja di rumah maupun di kantor memang kerap memunculkan masalah kesehatan seperti punggung ataupun leher. Penempatan laptop, komputer, tingginya meja kerja, kursi bisa jadi akan mempengaruhi postur tak sempurna ketika duduk. Semakin lama bekerja tentunya memaksa tubuh untuk menyesuaikan posisi duduk. Belum lagi berlama-lama memandangi laptop dan bisa menyebabkan leher jadi kaku. Kadang kala, badan … Read more
Mimisan (epistaksis) adalah keluar darah dari lubang hidung. Mimisan dari banyak temuan yang diketahui disebabkan oleh iritasi ringan. Mimisan banyak terjadi di bagian depan septum hidung. Jenis mimisan ini mudah untuk dihentikan. Ada juga mimisan yang terjadi di bagian lebih dalam dari septum hidung seperti penyakit sinus atau pangkal tengkorak. Mimisan jenis ini jarang terjadi … Read more
Masalah kolesterol tinggi memang bisa dialami oleh siapa saja. Namun, tak dapat dipungkiri bahwa risikonya lebih tinggi pada orang-orang lanjut usia (lansia). Oleh karena itu, penting untuk mengetahui berapa kadar kolesterol normal pada lansia dan cara menjaganya. Berapa kadar kolesterol normal pada lansia? Pada dasarnya, tidak ada perbedaan di antara kadar kolesterol normal pada lansia … Read more
Rhinitis adalah kondisi peradangan pada saluran hidung yang menyebabkan gejala seperti hidung tersumbat, bersin-bersin, pilek, dan gatal pada hidung. Kondisi ini dapat disebabkan oleh alergi, infeksi, atau paparan zat iritan seperti asap rokok. Rhinitis dapat bersifat akut atau kronis, tergantung pada durasi gejalanya. Jenis pengobatannya pun tergantung pada penyebab dan gejala yang dialami oleh penderita, … Read more
Sobat lilo, Diet DASH adalah program diet yang menekankan pada pengurangan asupan garam dengan meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Tujuannya adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit lainnya seperti penyakit jantung dan stroke. Berikut bagaimana cara menerapkan diet DASH yang tepat. Apa itu Diet Dash? Sesuai namanya, diet … Read more
Sudah tidak asing lagi kita melihat dan mendengar styrofoam. Meski terbilang praktis dan sekali pakai styrofoam membahayakan kehidupan kita dan makhluk hidup lainnya. Dalam kehidupan sehari-hari memang sering kita jumpai dan digunakan untuk kemasan makanan. Umumnya, ada makanan instan yang dikemas dalam styrofoam. Ada pula pedagang yang memilih menggunakan styrofoam untuk membungkus dagangannya. Seberapa sering … Read more
Urusan batuk memang tak boleh disepelekan. Saking seringnya mengalami batuk sampai dianggap remeh. Ada berbagai jenis batuk, yakni batuk kering, batuk berdahak, dan batuk rejan. Batuk berdahak adalah salah satu penyakit yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Pasalnya masalah batuk berdahak ini membuat area tenggorokan terasa gatal, suara serak, dan terasa tidak nyaman. Batuk berdahak merupakan … Read more
Seringkali kita mengeluhkan sedang lelah sehingga tidak mood untuk melakukan berbagai aktivitas. Kenapa kerap merasakan mudah lelah? Tentunya ada banyak penyebab badan mudah lelah. Bahkan ketika tidak melakukan aktivitas fisik yang berat sekalipun tetap saja saja mudah lelah. Apabila rasa lelah tidak kunjung hilang meski sudah tidur, mungkin saja ini merupakan tanda adanya gangguan kesehatan. … Read more
Keputihan merupakan salah satu cara vagina atau miss V perempuan untuk menjaga kebersihannya. Namun, masih ada perempuan yang khawatir saat mengalami keputihan. Ada pula yang menganggapnya wajar sehingga tidak begitu memperhatikan kondisi vagina.Keputihan bisa dianggap wajar dan nggak bahaya kalau terjadi tanpa menimbulkan aroma busuk dan gatal-gatal. Permasalahan keputihan itu memang permasalahan klasik yang umumnya … Read more
Apa saja manfaat tidur siang? Tak sedikit orang yang ingin menikmati waktu tidur siang. Namun, ada juga yang harus tetap bekerja untuk menyelesaikan pekerjaannya. Padahal ada banyak manfaat yang dirasakan jika rutin tidur siang. Tidur ini bukan hanya untuk dilakukan saat mengantuk saja. Sebenarnya, jika rutin melakukannya akan berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Dengan begitu, … Read more
Seringkali kita mengeluhkan sedang lelah sehingga tidak mood untuk melakukan berbagai aktivitas. Kenapa kerap merasakan mudah lelah? Tentunya ada banyak penyebab badan mudah lelah. Bahkan ketika tidak melakukan aktivitas fisik yang berat sekalipun tetap saja saja mudah lelah. Apabila rasa lelah tidak kunjung hilang meski sudah tidur, mungkin saja ini merupakan tanda adanya gangguan kesehatan. … Read more
Sobat lilo, ternyata otak manusia menghasilkan daya sekitar 23 watt. Itu setara dengan kekuatan untuk menyalakan sebuah bola lampu. Namun, kekuatan tersebut dihasilkan jika otak dalam keadaan normal dan sehat, Istirahat yang cukup serta menjaga pola asupan dengan mengonsumsi makanan pembersih otak dan saraf. Oleh karenanya, penting bagi manusia menjaga kesehatan otak dengan menerapkan gaya … Read more
Tidak semua orang memiliki kulit yang mulus. Ada orang yang memiliki kulit sensitif dan banyak ciri-cirinya. Ada saja yang mengeluhkan memiliki kulit wajah berminyak, berjerawat, bahkan kena terik matahari langsung memerah sampai gosong. Ciri-ciri kulit sensitif pada wajah bisa terjadi karena berbagai hal, seperti alergi, eksema, dampak kosmetik, dan lainnya. Pemicu kulit sensitif juga karena … Read more
Sudah sering terdengar orang menginginkan tips diet yang sehat dan aman. Bukan hanya sekadar mendapatkan badan idel atau langsing saja.Banyak orang yang memiliki berat badan sudah mencapai obesitas berkeinginan untuk diet. Diet menjadi salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Masih ada cara diet yang menyiksa diri dengan lapar dan olahraga berlebihan. Ada … Read more
Berikut informasi FAKTA dan MITOS mengenai Stroke yang perlu sobat lilo ketahui, MITOS: Stroke hanya menyerang orang tua.FAKTA: Stroke bisa terjadi pada setiap orang di setiap saat. MITOS: Stroke terjadi hanya pada Penderita JantungFAKTA: Stroke adalah “brain attack” serangan otak yang bisa terjadi pada siapa saja. Penderita Jantung, Diabetes, dan Hipertensi mempunyai risiko yang lebih … Read more
Tidur malam bukan hanya sekadar untuk rutinitas harian tetapi bertujuan mendapatkan istirahat berkualitas. Selain itu, tidur membantu pikiran tetap terjaga dengan baik, dan menjaga imunitas tubuh. Kualitas tidur merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan dan kondisi mental. Tidak hanya sekadar memejamkan mata saja tetapi penting untuk memperhatikan sejumlah hal yang membuat kualitas tidur meningkat. … Read more
