Banyak orang mengira bahwa agar bisa langsing, mereka harus olahraga berat di gym. Padahal, ada banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah dan tetap efektif untuk melangsingkan tubuh. Berbagai olahraga ini juga sangat cocok bagi ibu-ibu yang harus tinggal di rumah dan tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Lalu, apa saja olahraga tersebut? … Read more
Apakah Anda mulai frustrasi karena perut buncit Anda sulit mengecil? Jika demikian, maka Anda tak perlu khawatir lagi. Ada banyak olahraga ringan yang efektif untuk mengecilkan perut, misalnya bersepeda hingga berenang. Tak hanya gampang dilakukan, berbagai olahraga ini juga bisa Anda lakoni di rumah tanpa perlu datang ke gym. Lalu, apa saja olahraga praktis yang … Read more
Sobat lilo, Skrining kesehatan dianggap penting saat ini untuk mendeteksi penyakit tidak menular. Harapannya, dengan skrining kesehatan dapat menurunkan prevalensi penyakit tidak menular dan meningkatkan kesadaran masyarakat terkait kesehatan. Dari skrining kesehatan melalui cek Hipertensi, Kolesterol dan Diabetes , terdeteksi warga dengan kolesterol tinggi. Faktanya, tak hanya yang lanjut usia saja, yang muda bahkan terkena kolesterol. Memang statistiknya … Read more
Menghilangkan atau mengurangi jerawat terkadang bukan merupakan hal yang mudah. Namun, ada beberapa metode sederhana yang bisa dicoba menggunakan bahan alami, misalnya wortel. Wortel kaya akan vitamin A dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, wortel mengandung vitamin C yang mampu menjaga elastisitas kulit. Dengan demikian, ini bisa membuat kulit menjadi lebih cerah, … Read more
Mirip tetapi tidak identik, itulah kata yang tepat untuk menggambarkan tekanan darah rendah dan kekurangan darah. Tekanan darah rendah dan kekurangan darah sering kali disalahartikan sebagai kondisi yang sama. Padahal, kedua kondisi ini berbeda. Gejala tekanan darah rendah dan kekurangan darah memang terlihat serupa, tetapi penyebab dan penanganannya sangat berbeda. Kesehatan tubuh kita sangat dipengaruhi … Read more
Membentuk otot bisa menjadi tantangan besar jika Anda tak mampu menghindari lima makanan berikut ini. Pasalnya, berbagai makanan ini dapat menghambat dan memperlambat proses pembentukan otot Anda. Meskipun ada makanan yang bisa mempercepat pembentukan otot, seperti bubuk protein dan ikan, menghindari lima makanan berikut sangat disarankan demi mencapai tujuan Anda itu. Berikut adalah makanan yang … Read more
Sobat lilo, Beberapa orang menyepelekan strok ringan, padahal serangan iskemik sementara tersebut sama seriusnya dengan strok penyebab kerusakan otak. Harus mendapatkan penanganan medis (dokter). Strok ringan atau mini stroke secara klinis disebut Transient Ischemic Attack (TIA). Serangan iskemik sementara, akibat gangguan suplai darah ke sebagian otak. Serangan stroke yang berlangsung singkat. Kurang dari satu jam. … Read more
Sobat lilo fam, Radang amandel atau tonsilitis adalah kondisi ketika amandel mengalami inflamasi atau peradangan. Kondisi ini umumnya dialami oleh anak usia 3–7 tahun. Meski begitu, radang amandel juga dapat terjadi pada orang dewasa, terutama lansia. Amandel atau tonsil adalah dua kelenjar kecil di tenggorokan yang berfungsi untuk mencegah infeksi, khususnya pada anak-anak. Namun, seiring bertambahnya usia dan … Read more
Mitos atau fakta, minum es bisa membuat Anda demam dan pilek hingga batuk? “Mitos, enggak ada namanya demam atau pilek dikarenakan minum es,” ungkap dr Tirta. Hal tersebut biasa dialami seseorang yang alergi dingin. “Demam atau pilek itu dikarenakan dua hal. Satu karena alergi dingin bukan es. Alergi dingin, alergi debu. Misalnya kedinginan kena udara dingin tiap … Read more
Sobat lilo fam, Ada berbagai cara aman untuk menambah berat badan, salah satunya adalah menjaga pola hidup sehat. Dengan tubuh yang sehat, Anda pun dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang berdampak pada turunya berat badan, bahkan secara drastis. Penyebab Berat Badan Rendah Banyak orang yang kesulitan menambah berat badan. Bila Anda salah satunya, simak … Read more
Sobat lilo, Perawatan luka operasi penting dilakukan untuk mencegah infeksi dan komplikasi pascaoperasi. Selain itu, perawatan luka yang tepat setelah operasi juga dapat mendukung serta mempercepat proses pemulihan. Hal ini karena hasil operasi tidak hanya ditentukan oleh keberhasilan tindakan operasi saja, tetapi juga perawatan luka yang tepat setelah operasi. Dilansir dari website alodokter, ada beberapa … Read more
Menjelang hari donor darah sedunia, akan ada banyak lembaga maupun dinas di bidang kesehatan akan mengadakan donor darah, donor darah menjadi salah satu bentuk solidaritas kita untuk menolong sesama. Walau begitu, banyak orang yang masih takut untuk mendonorkan darahnya karena banyak hal. Padahal, selalu ada tindakan pencegahan apa pun yang terjadi pada pendonor darah. Selain … Read more
Makanan yang didominasi daging menjadi santapan khas saat Idul Adha. Rasanya memang sangat nikmat, tetapi pastikan konsumsinya tidak berlebihan. Daging memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang begitu tinggi sehingga mengonsumsinya secara berlebihan justru akan berdampak negatif pada tubuh. Itulah mengapa kamu juga perlu mengimbangi konsumsi daging dengan asupan makanan sehat lainnya. Jadi, tubuh tetap terjaga … Read more
Sobat lilo, idul adha sudah kita lalui, namun hari ini masih di hari tasyrik yakni hari makan dan minum bagi kaum muslimin di seluruh dunia. Ada banyak menu makanan yang menjadi menu terfavorit di momen lebaran ini, seperti rendang, sate, kornet dll, oleh karena itu kita perlu mengelola dengan baik dan benar agar terhindar dari … Read more
Cara mencegah DBD tidak cukup diketahui saja, tetapi juga harus diterapkan. Karena banyaknya kasus DBD, penyakit ini bahkan hampir setiap tahun digolongkan sebagai kejadian luar biasa. Demam berdarah dengue (DBD) adalah penyakit infeksi akibat virus dengue yang ditularkan dari nyamuk ke manusia. Namun, tidak semua nyamuk bisa menyebabkan penyakit ini. Hanya nyamuk Aedes aegypti betina yang dapat membawa … Read more
Lidah buaya (aloe vera) merupakan tanaman yang mudah ditemukan dan ditanam. Ada segudang manfaat lidah buaya untuk kesehatan. Manfaatnya beragam seperti untuk kulit, rambut, dan lainnya. Tak heran kalau lidah buaya ini digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan utamanya soal kecantikan dan kulit. Seperti yang kita tahu, lidah buaya menjadi salah satu bahan produk kecantikan. … Read more
Apakah kamu termasuk orang yang senang memasak? Bahkan rela meluangkan waktu memasak untuk menyiapkan bekal. Sebagai sebuah hobi, memasak merupakan hal yang menyenangkan dan juga bisa meningkatkan keterampilan di saat bersamaan. Tak sedikit orang memiliki waktu untuk memasak bagi diri sendiri maupun orang tercinta. Tanpa disadari, kebiasaan ini menjadikan seseorang bisa memperoleh manfaat bagi kesehatan … Read more
Anak muda tidak boleh menyepelekan soal daya ingat orang lain maupun diri sendiri. Apakah ada yang sering lupa menaruh barang, lupa akan menyampaikan pesan, dan sebagainya? Biasanya kalau sudah lupa lalu dibiarkan begitu saja. Bahkan, malah mengejek kalau gampang lupa itu berarti sudah tua. Bukan soal usia tua! Demensia merupakan kondisi penurunan daya ingat dan … Read more
