Amalia Bunda Medika

Begini Cara Menimbang Berat Badan saat Diet: Lebih Akurat Lo

Bagikan :
Cara menimbang berat badan saat diet yang perlu Anda ketahui, foto ilustrasi (Pexels// Ketut Subiyanto)

Menimbang berat badan adalah salah satu cara untuk memantau perkembangan diet Anda.

Hanya saja, menimbang berat badan tidak perlu dilakukan setiap hari. Hal ini justru membuat Anda stres karena berat badan tak kunjung turun.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mulai mengetahui cara menimbang berat badan yang benar agar hasilnya akurat dan tidak memengaruhi motivasi Anda saat diet.

Cara Menimbang Berat Badan Saat Diet

Jangan Menimbang Berat Badan Setiap Hari

Menimbang berat badan setiap hari bukanlah cara yang tepat saat Anda sedang diet. Sebab, berat badan tidak akan langsung menyusut dalam waktu singkat.

Jika Anda terus-menerus menimbang setiap harinya, hasilnya yang naik turun justru bisa bikin Anda stres.

Gunakan Pakaian Tipis Saat Menimbang

Supaya hasil timbangan lebih akurat, pastikan Anda mengenakan pakaian yang ringan dan tipis saat menimbang.

Pakaian yang tebal atau berat bisa memengaruhi hasil timbangan, sehingga angka yang terlihat tidak mencerminkan berat badan yang sesungguhnya.

Timbang Berat Badan Seminggu Sekali

Salah satu cara terbaik agar hasil timbangannya lebih konsisten adalah dengan menimbang berat badan sekali dalam seminggu.

Ini akan memberikan gambaran yang lebih jelas tentang tren penurunan berat badan Anda tanpa dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti cairan tubuh atau perubahan dalam pola makan.

Menimbang di Waktu yang Sama

Supaya hasilnya lebih konsisten, pastikan menimbang berat badan di waktu yang sama setiap minggunya.

Adapun waktu yang tepat untuk menimbang berat badan saat diet adalah di pagi hari.

Jangan Pindahkan Timbangan

Pastikan timbangan Anda ditempatkan di permukaan yang datar dan stabil, dan jangan memindahkannya ke tempat lain setiap kali menimbang.

Sebab, hal ini bisa memengaruhi hasil timbangan karena permukaan yang berbeda.

Solusi Masalah Kesehatan, Amalia Bunda Medika

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan atau ingin periksa ke dokter, Anda dapat mengunjungi Amalia Bunda Medika.

Klinik ini menawarkan berbagai layanan kesehatan yang ditenagai oleh dokter-dokter berpengalaman.

Selain itu, Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan pendaftaran online, sehingga Anda tidak perlu antre lama di klinik.

Adapun lokasi klinik ini berada di Jalan Dr. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***

Leave a Comment