Tips Cegah Kolesterol Saat Idul Adha, Tak Perlu Khawatir Makan Daging Qurban

Pemerintah telah menetukan Hari Raya Idul Adha 1444 H jatuh pada 29 Juni 2023. Seperti yang diketahui bahwa lebaran Idul Adha umat Islam disunnahkan untuk melakukan ibadah kurban.

Penyembelihan hewan kurban dilakukan setelah pelaksanaan sholah Idul Adha. Setelah penyembelihan hewan kurban ini, daging kemudian akan dibagikan kepada masyarakat yang berhak menerimanya.

Hari Raya Idul Adha tentunya identik dengan hidangan dari olahan daging. Saat Hari Raya Idul Adha, kebanyakan orang akan menikmati hidangan dengan menu daging seperti kambing atau sapi.

Berikut tips dan cara ampuh cegah kolestrol saat Idul Adha agar tubuh tetap sehat serta tak khawatir santap hidangan daging?

Baca juga: Tips Sehat Konsumsi Daging Qurban

Dikutip dari promkes.kemkes.go.id, berikut ini adalah 4 Tips sehat bebas kolesterol saat santap hidangan idul adha, yang wajib untuk kita ketahui, diantaranya adalah:

1. Menerapkan pola makan makan sehat gizi seimbang, yaitu dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan.

2. Berolahraga secara teratur dengan melakukan aktivitas fisik minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya.

3. Mencegah lonjakan berat badan dengan makan dengan porsi yang tidak berlebihan.

4. Menghentikan kebiasaan merokok.

Semoga kita bisa tetap menjaga pola makan kita di hari raya idul adha ini sehingga aktivitas kita tetap lancar tanpa takut akan kolesterol naik. Yuk selalu terapkan pola hidup sehat dari sekarang ya,

Ikuti terus website amaliabundamedika.id untuk mengetahui informasi menarik lainnya.