Makanan Pereda Stres

Stres merupakan kondisi yang sering dialami banyak orang. Kondisi ini tentunya dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik serta mental. Salah satu efek stres yang paling umum adalah gangguan tidur serta penurunan produktivitas. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk segera mengelola stres dengan cara yang tepat, salah satunya melalui pola makan yang sehat. Rupanya, ada beberapa … Read more