Cara agar Tidur Tepat Waktu

Tidur tepat waktu merupakan kunci agar hidup sehat dan bebas dari gangguan tidur maupun insomnia. Dengan pola tidur yang teratur, maka tubuh mampu berfungsi secara lebih optimal. Akan tetapi, tak jarang ada orang yang kesulitan menjaga jadwal tidurnya. Untuk itu, berikut adalah beberapa hal yang bisa diupayakan agar bisa tidur tepat waktu. Cara agar Tidur … Read more