Efek Negatif Begadang bagi Kesehatan, Bagaimana Menghindarinya?
Dalam era serba cepat ini, banyak orang, terutama anak muda, menganggap begadang sebagai hal yang lumrah untuk mengejar tugas, pekerjaan, atau hiburan digital. Namun, kebiasaan ini sering kali diabaikan tanpa disadari dampaknya terhadap kesehatan otak dan tubuh. Padahal, tidur bukan hanya waktu untuk beristirahat, melainkan proses penting bagi regenerasi sel dan stabilitas mental. Jika diabaikan … Read more
