Musim hujan sering kali membawa banyak gangguan kesehatan, salah satunya masuk angin.
Kondisi ini umumnya terjadi ketika tubuh terkena hujan dan suhu tubuh menurun. Namun, sebenarnya ada banyak cara mencegah masuk angin meski sudah hujan-hujan.
Lalu, apa saja? Berikut adalah informasi lengkapnya.
1. Mandi dan Keramas
Air hujan mengandung senyawa asam, terutama pada saat gerimis. Senyawa ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan jika dibiarkan menempel terlalu lama pada tubuh dan rambut.
Oleh karena itu, setelah kehujanan, disarankan segera mandi dan keramas.
2. Tidur Cukup
Kemudian, kurang tidur juga melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini ujung-ujungnya bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan, termasuk masuk angin.
Jadi, supaya daya tahan tubuh tetap prima, pastikan Anda punya waktu tidur yang cukup yaitu 8-9 jam setiap malamnya.
3. Ganti Pakaian Basah
Setelah kehujanan, jangan sampai tubuh terlalu lama mengenakan pakaian basah. Hal ini bisa menurunkan suhu tubuh serta meningkatkan risiko terkena masuk angin.
Oleh karena itu, sebaiknya segera ganti pakaian basah dengan pakaian kering setelah kehujanan.
4. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Pola makan sehat juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama di musim hujan.
Jadi, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Disarankan pula untuk memperbanyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
5. Minum Minuman Hangat
Setelah hujan-hujanan, minuman hangat juga bisa menjadi solusi untuk menghangatkan tubuh dari dalam.
Teh, wedang jahe, atau susu hangat tergolong beberapa pilihan minuman yang bisa Anda coba.
Sementara itu, jika Anda mengalami masalah kesehatan lainnya, maka Anda bisa berobat ke Klinik Amalia Bunda Medika.
Ini merupakan klinik yang dikenal menawarkan banyak layanan kesehatan. Selain itu, Klinik Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan daftar online di situs resmi AmaliaBundaMedika.id.
Hal tersebut memungkinkan para pasien tak perlu khawatir antre lama di klinik.
Namun, bagi Anda yang ingin datang langsung, klinik ini berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***