Amalia Bunda Medika

Ketahui 5 Makanan Penambah Imun Tubuh: Solusi Biar Enggak Gampang Sakit

Bagikan :
Makanan penambah imun tubuh salah satunya adalah buah-buahan, selain itu masih ada yang lain seperti berikut, foto ilustrasi (Pexels// Manuel Joseph)

Kesehatan merupakan salah satu aset berharga yang harus kita jaga. Apalagi selama musim bediding ini, memiliki sistem imun yang kuat sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit.

Salah satu cara efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral.

Untuk itu, berikut adalah beberapa makanan penambah imun tubuh yang bisa menjadi solusi agar Anda tidak mudah sakit.

Makanan Penambah Imun Tubuh

Bayam

Bayam adalah sayuran yang kaya akan vitamin seperti vitamin A, C, K1, B9, dan zat besi. Akan tetapi, supaya nutrisinya tetap terjaga, pastikan mengolahnya dengan benar.

Jahe

Jahe terkenal karena kemampuannya mengurangi peradangan dan membantu mengatasi mual.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan virus dan bakteri. Sehingga, rutin mengonsumsi jeruk baik itu secara langsung atau dalam bentuk jus dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.

Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, vitamin B1, B3, B5, E, K, dan antioksidan. Nutrisi ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta melindungi dari berbagai penyakit.

Brokoli

Selanjutnya yaitu brokoli. Sayur ini kaya akan vitamin A, C, E, serat, dan berbagai antioksidan lainnya. Selain memperbaiki sistem kekebalan tubuh, juga mampu menurunkan risiko diabetes hingga penyakit jantung.

Klinik Amalia Bunda Medika

Ini Dia 5 Keunggulan Klinik Amalia Bunda Medika yang Perlu Sobat tahu
Klinik di Cilacap, Amalia Bunda Medika (Ist)

Jika Anda mengalami masalah kesehatan dan membutuhkan perawatan medis, maka Klinik Amalia Bunda Medika di Cilacap bisa menjadi pilihan yang tepat.

Klinik ini juga ditenagai oleh dokter-dokter berpengalaman yang siap menangani keluhan pasien.

Selain itu, pasien di sini juga bisa memanfaatkan sistem reservasi online melalui WA Center (0823-2969-9844) supaya tidak perlu antre lama di klinik.

Adapun Amalia Bunda Medika berlokasi di Jl. Rajiman no. 44 Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***

Leave a Comment