Saat ini kopi menjadi minuman favorit banyak orang. Pasalnya, kopi mampu memberikan stimulus yang mendongkrak energi serta semangat para penikmatnya.
Namun, bagi sebagian orang, kopi justru bisa memicu gangguan lambung, salah satunya adalah naiknya asam lambung.
Jika Anda sering mengalami hal ini, maka sebenarnya ada hal yang perlu diperhatikan agar aman minum kopi, lalu apa saja? Berikut ulasannya.
Cara Aman Minum Kopi
1. Hindari Minum Kopi Saat Perut Kosong
Minum kopi dalam kondisi perut kosong bisa meningkatkan risiko gangguan lambung, terutama bagi yang memiliki perut “sensitif”
Kandungan kafein dalam kopi mampu merangsang produksi asam lambung yang ujung-ujungnya bisa menimbulkan rasa perih atau tidak nyaman. Oleh karena itu, ada baiknya bila Anda mengisi perut terlebih dahulu sebelum menikmati kopi.
2. Batasi Asupan Kopi
Kopi yang dikonsumsi secara berlebihan juga bisa memicu naiknya asam lambung.
Sehingga, untuk menghindari efek negatif ini, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi menjadi satu hingga dua cangkir per hari.
3. Hindari Kopi Instan atau Sachet
Kopi instan atau sachet disinyalir mengandung gula tambahan dan bahan lain yang dapat memicu gangguan lambung.
Untuk itu, sebaiknya pilih kopi murni berkualitas tinggi dan pastikan mengonsumsinya tanpa tambahan gula.
4. Pilih Kopi Rendah Kafein
Jika lambung Anda sering bermasalah setelah minum kopi, maka cobalah memilih kopi rendah kafein.
Jenis kopi ini tergolong ramah bagi lambung dan dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan.
5. Minum Kopi dengan Camilan
Minum kopi sambil ngemil camilan, misalnya biskut juga bisa dilakukan.
Pasalnya, camilan ringan ini mampu membantu menetralisir asam pada kopi tanpa rasa tidak nyaman.
Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang sering mengalami keluhan kesehatan dan ingin berobat, maka Anda bisa mengunjungi Klinik Amalia Bunda Medika. Ini merupakan klinik yang dikenal menyediakan banyak layanan kesehatan.
Selain itu, pasien di sini juga akan ditangani oleh dokter-dokter berpengalaman. Kemudian, Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan daftar online di situs resmi AmaliaBundaMedika.id.
Sehingga, pasien tak perlu khawatir antre lama di klinik. Namun, jika Anda ingin datang langsung, lokasinya berada di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.****