Kolesterol tinggi merupakan kondisi kesehatan serius yang harus segera diperhatikan. Jika dibiarkan begitu saja, kondisi ini mampu memicu berbagai penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke.
Adapun salah satu cara efektif untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil adalah dengan menghindari makanan tertentu yang dapat memperburuk kondisi ini.
Untuk itu, berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi.
Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi
1. Jeroan
Walaupun jeroan kaya akan zat besi, namun makanan ini mengandung kadar kolesterol yang tinggi.
Oleh karena itu, makanan ini tidak dianjurkan bagi penderita kolesterol tinggi.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji atau fast food juga termasuk makanan yang sebaiknya dihindari para penderita kolesterol tinggi.
Sebab, jenis makanan ini umumnya mengandung lemak jenuh dan kolesterol dalam jumlah besar.
3. Lemak Trans
Lemak trans merupakan jenis lemak yang telah dipadatkan dan biasanya ada dalam margarin dan minyak kelapa.
Sehingga, hidangan yang diolah menggunakan bahan ini cenderung memiliki kandungan kolesterol tinggi.
4. Kulit Ayam
Kulit ayam mengandung kolesterol dan lemak tinggi, apalagi jika diolah dengan cara digoreng.
Sehingga bagi penderita kolesterol tinggi, disarankan untuk mulai menghindari mengonsumsinya.
5. Gorengan
Gorengan seperti tempe, tahu goreng dan sejenisnya saat ini sudah menjadi camilan favorit banyak orang.
Akan tetapi, makanan ini mampu meningkatkan kolesterol. Oleh karena itu, sebaiknya para penderita kolesterol tinggi mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi gorengan.
Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang mengalami masalah kolesterol tinggi atau membutuhkan layanan kesehatan lainnya, maka Anda bisa berobat ke Klinik Amalia Bunda Medika bisa menjadi pilihan tepat.
Klinik ini dikenal menyediakan banyak layanan kesehatan. Selain itu, pasien di sini juga akan ditangani oleh dokter-dokter berpengalaman.
Kemudian, Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan daftar online di situs resmi AmaliaBundaMedika.id. Sehingga, pasien tak perlu khawatir antre lama di klinik.
Di samping itu, jika Anda ingin datang langsung, lokasinya berada di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***