Diare merupakan kondisi yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan ini juga bisa membuat badan lemas karena ketidakseimbangan elektrolit.
Tak hanya mengonsumsi obat-obatan yang dianjurkan, masalah ini juga bisa diatasi dengan memilih makanan yang tepat.
Beberapa makanan ini akan membantu mempercepat proses penyembuhan serta mengembalikan keseimbangan tubuh.
Untuk itu, berikut adalah beberapa makanan yang dianjurkan saat sedang diare.
Makanan yang Dianjurkan Saat Diare
Pisang dan Apel
Ternyata tak semua buah perlu dihindari saat diare. Adapun pisang dan apel adalah contoh buah yang dapat dikonsumsi saat mengalami diare karena bisa membantu memadatkan fases.
Makanan Berkuah
Diare menyebabkan seringnya buang air besar yang mengakibatkan kehilangan cairan tubuh. Untuk itu, makanan berkuah seperti sup ayam sangat dianjurkan karena dapat membantu menggantikan cairan yang hilang serta menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Wortel
Sama halnya seperti buah-buahan, tidak semua sayuran perlu dihindari. Wortel adalah salah satu sayuran yang aman dikonsumsi dan bahkan bermanfaat karena dapat membantu memperbaiki kondisi usus yang terganggu akibat diare.
Roti Tawar
Roti tawar mudah dicerna karena teksturnya yang halus dan rasanya yang tawar. Sehingga, ini sangat cocok untuk dikonsumsi saat diare karena tidak akan memperparah rasa mual dan mudah diterima oleh sistem pencernaan yang sedang terganggu ini.
Bubur
Tekstur bubur yang lembut juga mudah dicerna. Sehingga, ini menjadikannya pilihan yang baik saat diare.
Selain makanan-makanan di atas, penting juga memperhatikan asupan cairan agar terhindar dari dehidrasi. Minuman seperti oralit atau air kelapa muda dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Solusi Masalah Kesehatan di Klinik Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang memiliki keluhan kesehatan, maka Anda dapat merujuk ke Klinik Amalia Bunda Medika.
Klinik ini menyediakan berbagai layanan medis yang akan ditenagai oleh berbagai dokter berpengalaman di bidangnya.
Selain itu, Klinik Amalia Bunda Medika juga memiliki sistem reservasi online melalui WhatsApp Center di nomor 0823-2969-9844.
Adapun klinik ini berlokasi di Jl. Rajiman no. 44, Kebonmanis, Kec. Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***