Mabuk perjalanan sering menjadi masalah bagi banyak orang, terutama mereka yang jarang bepergian menggunakan kendaraan mobil, pesawat, kapal atau kendaraan lainnya.
Adapun gejalanya bisa berupa pusing, mual, hingga muntah. Hal ini tentunya bakal mengganggu kenyamanan selama perjalanan.
Nah, jika Anda juga sering mengalaminya, maka Anda tak perlu khawatir lagi. Berikut adalah beberapa tips agar tidak mabuk perjalanan yang patut Anda pahami.
1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat
Posisi duduk juga bisa memengaruhi kenyamanan selama perjalanan. Jika mengendarai mobil, disarankan untuk duduk di kursi di bagian depan agar Anda bisa menikmati pemandangan sekitar.
Hal ini juga membantu menjaga keseimbangan sensorik antara mata, telinga, dan tubuh, sehingga mengurangi risiko mabuk perjalanan.
2. Makan sebelum Perjalanan
Perut kosong juga bisa menjadi penyebab mabuk perjalanan. Oleh karena itu, usahakan makan 1–2 jam sebelum keberangkatan.
Pasalnya, hal ini bakal membantu menjaga kestabilan asam lambung, sehingga rasa mual dapat dicegah.
3. Tidur selama Perjalanan
Tidur merupakan cara paling pudah dan efektif untuk mencegah mabuk perjalanan.
Selain itu, tidur juga membantu menghemat energi agar tubuh tetap segar dan siap beraktivitas setelah sampai di tujuan.
4. Hindari Bau Menyengat
Bau menyengat, seperti misalnya durian atau bau tajam lainnya juga bisa memicu mabuk perjalanan.
Untuk itu, pastikan kendaraan yang Anda gunakan bebas dari bau yang mengganggu.
5. Tidak Main HP
Menggunakan HP selama perjalanan juga bisa memicu mabuk kendaraan. Saat bermain HP, fokus mata dan tubuh tidak selaras dengan gerakan kendaraan, sehingga dapat menyebabkan pusing dan mual.
Sebaiknya hindari aktivitas ini dan alihkan perhatian Anda dengan hal lain, misalnya ngobrol dengan teman.
Sementara itu, bagi Anda yang mengalami keluhan pusing, mual dan muntah selain karena mabuk perjalanan, maka Anda bisa berobat ke Klinik Amalia Bunda Medika.
Ini merupakan klinik yang dikenal menawarkan berbagai layanan kesehatan yang lengkap dan ditangani oleh dokter-dokter berpengalaman.
Selain itu, Klinik Amalia Bunda Medika menyediakan layanan daftar online di situs resmi AmaliaBundaMedika.id. Sehingga, pasien di sini tak perlu khawatir antre lama di klinik.
Namun, jika Anda ingin datang langsung klinik Amalia Bunda Medika berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***