Rutin mengonsumsi jus buah dan sayuran tergolong kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pasalnya, baik itu jus buah dan sayuran dikenal kaya akan vitamin dan mineral yang berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jus ini juga mampu menjaga kulit agar tetap sehat.
Selain itu, masih banyak manfaat lainnya yang patut diketahui, apa saja? Berikut informasi lengkapnya.
Khasiat Rutin Minum Jus Buah dan Sayur
1. Merawat Kesehatan Kulit
Jus buah kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Dengan demikian, rutin meminum jus ini mampu dapat membantu mencerahkan kulit serta membuatnya tetap sehat.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Meminum jus buah dalam jumlah yang tepat juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.
Jus apel dan delima, misalnya, mengandung nutrisi yang berpotensi membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah.
3. Mendukung Program Diet
Jus buah dan sayur sering kali menjadi pilihan tepat bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.
Meskipun demikian, perlu diingat bahwa jus hanya sebagai pendukung program diet, bukan pengganti menu makanan utamanya.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral dalam jus buah dan sayur sangat bermanfaat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jadi, jika mengonsumsinya dalam porsi yang tepat, maka tubuh akan lebih siap menghadapi berbagai serangan virus dan bakteri.
5. Baik untuk Kesehatan Tulang
Adapun buah-buahan seperti nanas, alpukat, dan pepaya kaya juga akan kalsium dan mineral. Berbagai kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Dengan demikian, kebiasaan ini bakal membantu memelihara tulang agar tetap kuat dan sehat.
Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang mempunyai masalah kesehatan, maka Anda dapat berobat ke Amalia Bunda Medika.
Ini merupakan klinik yang menyediakan berbagai layanan kesehatan, termasuk spesialisasi THT-KL (Telinga, Hidung, Tenggorokan, dan Kepala Leher) dan layanan fisioterapi.
Selain itu, Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan daftar online di situs AmaliaBundaMedika.id. Dengan demikian, pasien di sini tak perlu khawatir antre lama di klinik.
Jika Anda ingin datang langsung, klinik ini berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***