Menjaga kesehatan gigi agar tetap kuat dan sehat tidak hanya sebatas rutin menyikat gigi.
Ada berbagai cara alami yang bisa dilakukan agar gigi tidak rusak, salah satunya adalah dengan membatasi mengonsumsi makanan manis dan asam.
Selain itu, masih ada berbagai tips lain yang perlu diperhatikan, apa saja? Berikut adalah informasi lengkapnya.
Tips agar Gigi Tetap Sehat dan Kuat
1. Rajin Menyikat Gigi
Rutin menyikat gigi sudah dikenal efektif untuk menjaga kesehatan gigi.
Adapun disarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari yaitu di pagi hari dan sebelum tidur. Kebiasaan ini bakal membantu menghilangkan kuman serta plak yang menumpuk di gigi.
2. Batasi Konsumsi Makanan Manis dan Asam
Mengonsumsi makanan manis dan asam secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.
Karena itu, sebaiknya mulailah batasi mengonsumsi makanan tersebut.
3. Tidak Merokok
Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan gigi menguning. Selain itu, kebiasaan ini juga bakal meningkatkan risiko terkena penyakit gusi dan kanker mulut.
Sehingga, berhenti merokok merupakan salah satu jalan terbaik agar gigi tetap sehat dan kuat.
4. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Sehat
Asupan makanan bergizi juga mampu menjaga kesehatan gigi.
Jadi, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, misalnya biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, serta produk susu.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Cara lain agar gigi tetap sehat dan kuat adalah memperbanyak minum air putih.
Sebab, minum air putih setelah makan dapat membantu membersihkan efek-efek negatif yang menempel di gigi.
Amalia Bunda Medika
Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, maka Anda bisa berobat ke Amalia Bunda Medika.
Klinik ini dikenal menyediakan berbagai macam layanan kesehatan, termasuk spesialisasi THT-KL (Telinga, Hidung, Tenggorokan, dan Kepala Leher) serta layanan fisioterapi.
Selain itu, Amalia Bunda Medika juga layanan daftar online di resmi AmaliaBundaMedika.id. Sehingga, pasien di sini tak perlu khawatir antrea lama di klinik.
Bagi Anda yang ingin datang langsung, klinik ini berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***