Rasa kantuk setelah makan siang sering kali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa menjadi bahwa tanda tubuh mengalami masalah kesehatan, misalnya diabetes.
Di samping itu, sebenarnya ada banyak hal yang bisa diupayakan untuk mengatasinya, apa saja? Berikut informasi lengkapnya.
Cara Mengatasi Ngantuk setelah Makan Siang
1. Minum Kopi
Cara pertama untuk mengatasi ngantuk setelah makan siang adalah dengan minum kopi. Pasalnya, kafein dalam kopi berfungsi sebagai stimulan yang mampu membantu tubuh tetap terjaga.
Selain itu, kopi juga merupakan minuman yang mampu meningkatkan konsentrasi serta kemampuan berpikir. Meskipun demikian, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar tetap aman bagi kesehatan.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi merupakan salah satu penyebab tubuh merasa lelah dan mengantuk.
Jadi, dengan memperbanyak minum air putih, maka tubuh bakal terhidrasi dan tak lagi merasa ngantuk.
3. Menempelkan Es Batu di Dahi
Menempelkan es batu di dahi mungkin terdengar unik. Akan tetapi, cara ini cukup efektif untuk mengusir kantuk.
Sehingga metode yang satu ini bisa dicoba ketika Anda agar rasa kantuk berkurang.
4. Cuci Muka
Selain menempelkan es batu, mencuci muka juga termasuk cara yang mudah untuk melawan kantuk.
Jadi, hal ini bisa dijadikan alternatif ketika Anda bahwa rasa kantuknya sudah mulai mengganggu aktivitas.
5. Cek Kesehatan
Jika rasa kantuk setelah makan siang sering terjadi, ini bisa menjadi tanda gangguan kesehatan.
Oleh karena itu, disarankan pula untuk periksa ke dokter supaya Anda tahu akar penyebabnya.
Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang ingin cek kesehatan, maka Anda dapat berkunjung ke Klinik Amalia Bunda Medika. Ini merupakan klinik yang Ini merupakan klinik yang dikenal menyediakan banyak layanan kesehatan.
Selain itu, pasien di sini juga akan ditangani oleh dokter-dokter berpengalaman.
Juga, Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan daftar online di situs resmi AmaliaBundaMedika.id. Sehingga, pasien tak perlu khawatir antre lama di klinik.
Namun, jika Anda ingin datang langsung, lokasinya berada di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***