Tak jarang, para pengidap asam urat tinggi bakal merasa kesulitan dalam mengatur pola makan serta memilih makanan yang aman.
Padahal, ada banyak pilihan makanan yang rendah purin dan aman dikonsumsi. Bahkan, beberapa di antaranya bahkan bisa dijadikan camilan sehari-hari.
Lalu, apa saja makanan tersebut? Berikut adalah informasi lengkapnya.
Makanan yang Aman untuk Pengidap Asam Urat Tinggi
Camilan Karbohidrat Kompleks
Makanan yang mengandung karbohidrat ternyata juga aman bagi penderita asam urat.
Beberapa makanan tersebut antara lain kentang, ubi, oat, dan pasta. Tak hanya aman dikonsumsi, tetapi makanan ini juga akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Buah Ceri
Buah ceri dikenal sebagai buah mengandung antosianin yaitu zat anti-inflamasi yang mampu mengurangi risiko serangan asam urat.
Sehingga, mengonsumsi buah ini diyakini bakal membantu menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh serta mencegahnya kambuh lagi.
Pisang
Selain ceri, buah-buahan lain yang aman dikonsumsi adalah pisang. Buah ini kaya kalium yang akan berperan untuk mencegah pembentukan kristal asam urat di sendi.
Selain itu, pisang juga rendah purin, sehingga bisa menjadi camilan yang lezat dan menyehatkan.
Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak merupakan minuman sehat yang bisa membantu mengeluarkan asam urat melalui urine.
Dengan demikian, minuman ini dapat dijadikan pilihan pengidap asam urat supaya kadar asam uratnya tetap stabil.
Roti Gandum Utuh
Camilan terakhir yang aman bagi penderita asam urat adalah roti dan biskuit yang terbuat dari gandum utuh.
Makanan ini diyakini mampu membantu tubuh mengeluarkan asam urat berlebih. Selain itu, kedua makanan ini juga mengeyangkan.
Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang punya keluhan asam urat tinggi, maka Anda bisa berobat ke Klinik Amalia Bunda Medika.
Ini merupakan klinik yang dikenal menyediakan berbagai layanan kesehatan. Pasien di ini juga akan ditangani langsung oleh dokter-dokter berpengalaman.
Selain itu, Amalia Bunda Medika juga layanan daftar online. Sehingga, pasien di sini tak perlu mengantri lama di klinik.
Jika ingin datang langsung, Amalia Bunda Medika berlokasi di Jalan Dr. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***