Saat musim hujan, kondisi tubuh rentan terkena berbagai gangguan kesehatan, termasuk masuk angin.
Namun, sebenarnya banyak hal yang bisa diupayakan agar tubuh sehat dan bebas masuk angin.
Lalu, apa saja? Berikut adalah informasi lengkapnya.
Cara Cegah Masuk Angin Saat Musim Hujan
Segera Ganti Pakaian Basah
Hal pertama agar tubuh tidak masuk angin saat musim hujan adalah segera ganti pakaian setelah hujan-hujanan.
Sebab, pakaian yang basah bisa menurunkan suhu tubuh, dan mampu meningkatkan risiko infeksi oleh virus atau bakteri.
Minum Madu
Rutin mengonsumsi madu juga dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi dalam madu yang mampu membantu tubuh tubuh tetap bugar.
Mengonsumsi Makanan dan Minuman Hangat
Selanjutnya, dianjurkan pula untuk mengosnumsi makanan dan minuman hangat seperti sup, soto, teh panas, air putih hangat, dan sejenisnya.
Makanan dan minuman hangat ini membantu menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.
Rutin Mencuci Tangan
Mencuci tangan juga merupakan kebiasaan yang perlu dilakukan, tak terkecuali saat musim hujan.
Sebab, kebiasaan ini ini efektif untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri yang kemungkinan menempel di tangan setelah beraktivitas di luar ruangan.
Rutin Berolahraga
Tak kalah penting, pastikan juga agar tidak malas berolahraga saat musim hujan. Tak perlu yang berat-berat, Anda juga bisa melakoni olahraga yang ringan, misalnya jalan kaki, bersepeda atau renang.
Apabila di luar hujan, maka Anda juga bisa mencoba berbagai olahraga indoor seperti yoga, senam, dan peregangan.
Amalia Bunda Medika
Jika Anda memiliki keluhan kesehatan lainnya, maka Anda bisa berobat ke Amalia Bunda Medika.
Klinik ini dikenal menyediakan banyak layanan kesehatan, termasuk spesialisasi THT-KL (Telinga, Hidung, Tenggorokan, dan Kepala Leher) serta fisioterapi.
Klinik Amalia Bunda Medika juga mempunyai layanan daftar online yang akan memudahkan para pasiennya.
Adapun pasien bisa langsung mendaftar melalui laman resmi AmaliaBundaMedika.id. Dengan memanfaatkan layanan ini, maka pasien tak perlu khawatir antre lama di klinik.
Bagi Anda yang ingin datang langsung, Klinik Amalia Bunda Medika berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***