Apakah kamu salah satu orang kerap begadang dan kurang tidur? Bagi anak muda pastinya begadang jadi hal wajar. Namun, apakah sudah tahu efek kurang tidur jika terus menerus begadang? Saat begadang, kita memaksakan diri agar tubuh maupun otak tetap bekerja atau beraktivitas. Padahal, tidur merupakan bagian penting untuk memulihkan lagi tenaga yang sudah hilang setelah … Read more
Obati radang tenggorokan dengan bahan alami yang bisa Anda temukan di dapur sendiri sehingga lebih cepat Anda mendapatkan penanganan saat tenggorokan sedang sakit. Ada beberapa penyebab radang tenggorokan yang sering ditandai dengan tenggorokan terasa kering dan gatal. Hal ini tentu menghambat aktivitas sehari-hari karena tidak nyaman makan, minum, dan juga tidur. Oleh karena itu, permasalahan … Read more
Tahukah Anda bahwa salah satu manfaat ubi jalar adalah bisa untuk menjaga kesehatan mata karena tinggi akan vitamin A. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya dengan mengonsumsi ubi jalar secara rutin karena makanan ini merupakan sumber karbohidrat yang baik pengganti nasi. Ubi jalar memiliki warna yang beragam, ada yang berwarna ungu, oranye, maupun putih. Cara … Read more
Merawat wajah adalah bagian dari menjaga kesehatan kulit. Wajah adalah representasi pertama dari seseorang sehingga menjaga kesehatan kulit wajah adalah bagian dari investasi kesehatan. Perawatan untuk kulit wajah harus memerhatikan jenis kulit itu sendiri karena perawatan wajah bertujuan untuk memelihara kesehatan kulit, merawat, dan mengatasi masalah yang muncul pada kulit. Berikut ini akan dibahas beberapa … Read more
Jika ingin meningkatkan imunitas tubuh maka tidak hanya perlu makanan bergizi tetapi harus melakukan aktivitas yang cukup. Maka, lakukan olahraga secara teratur minimal sehari sekali selama 15 menit agar tubuh terlatih untuk melakukan aktivitas fisik. Jaga kesehatan tubuh dengan menjaga pola makan, pola istirahat, dan juga olahraga secara teratur meskipun itu ringan-ringan saja. Beberapa pakar … Read more
Ada 5 olahraga yang mudah dilakukan untuk hilangkan stress dan tenangkan pikiran sehingga tidak hanya badan yang sehat tetapi juga mental pun sehat. Tekanan terhadap diri pribadi di era yang penuh dengan tekanan dan kesibukan ini sungguh tinggi maka Anda wajib menjaga kesehatan baik mental maupun fisik. Banyak jurnal kesehatan menyebutkan bahwa salah satu cara efektif … Read more
Cara mengatasi nyeri sendi/Foto: Pixabay Nyeri sendi merupakan gangguan persendian yang terdengar sepele tetapi sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sendi itu sendiri adalah jaringan yang membentuk hubungan dan membantu pergerakan antar tulang. Nyeri sendi umumnya dialami oleh orang yang lanjut usia. Akan tetapi nyeri sendi juga bisa dialami oleh anak muda. Cara Mengatasi Nyeri Sendi Bila … Read more
Ilustrasi: menjaga kesehatan telinga/Foto: Pixabay Telinga merupakan indra pendengaran yang keberadaannya sangatlah penting di dalam kehidupan manusia. Oleh sebab itu harus senantiasa dijaga dan dirawat sehari-hari dengan baik. Namun, apakah Anda sudah tahu cara menjaga dan merawat telinga dengan baik dan benar? Sebenarnya secara alami telinga dapat membersihkan dirinya sendiri secara alami. Adanya kelenjar lemak … Read more
Nyeri sendi adalah gangguan yang umum dialami baik oleh usia muda maupun lanjut usia. Jenis dari nyeri dan radang sendi pun ada banyak macamnya. Misalnya saja osteoarthritis, radang sendi psoriatic hingga rheumatoid arthritis. Nyeri sendi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu, sebaiknya bila dirasa ada nyeri sendi agar bisa segera ditangani. Bila tidak, besar … Read more
“Pada dasarnya, fisioterapi tidak hanya diberikan untuk mengurangi nyeri atau memperbaiki postur tubuh saja. Tindakan ini juga dibutuhkan oleh mereka yang cedera akibat kecelakaan, stroke, masalah jantung, gangguan saraf, hingga pada ibu yang baru melahirkan.” Amalia Bunda Medika, Cilacap – Fisioterapi menjadi salah satu tindakan rehabilitasi untuk menghindari atau meminimalkan keterbatasan fisik akibat penyakit atau … Read more
