Amalia Bunda Medika

Admin Serayunews

6 Tanda Kurang Minum Air Putih pada Tubuh, Salah Satunya Pusing

by

Air putih merupakan komponen penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menimbulkan berbagai gejala yang memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Sebenarnya tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda tentang kondisi kesehatan kita. Namun, jarang sekali orang-orang menyadari tanda-tanda kecil itu. Demikian juga ketika kurang minum air putih jika terus menerus dibiarkan dapat menyebabkan dehidrasi dan masalah … Read more

Sering Bersin-bersin di Pagi Hari: Apakah Ada Masalah Kesehatan?

by

Bersin-bersin di pagi hari mungkin sering dianggap sebagai hal biasa, terutama jika Anda tidak sedang mengalami flu. Namun, kondisi ini dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan tertentu, terutama jika terjadi secara terus-menerus. Kita bisa lebih menyadari kondisi tubuh baik yang terasa sepele. Lebih bisa menjaga kesehatan daripada sampai terjadi masalah yang serius. Jangan anggap sepele bersin-bersin … Read more

Apakah Keramas Setiap Hari Aman untuk Rambut dan Kulit Kepala?

by

Keramas merupakan bagian penting dari rutinitas perawatan rambut. Namun, muncul pertanyaan yang sering diperdebatkan: apakah mencuci rambut setiap hari aman untuk kesehatan rambut dan kulit kepala? Jawabannya bisa bervariasi tergantung pada jenis rambut, gaya hidup, dan kondisi kulit kepala masing-masing individu. Ada selalu keramas setiap hari karena berkeringat dan rambut lepek. Alasan lainnya karena melakukan … Read more

Tips Diet Mengatasi Asam Urat: Tidak Boleh Makan Apa?

by

Asam urat adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang memiliki pola makan kurang sehat. Asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada persendian. Agar gejala ini tidak sering kambuh, pola makan yang tepat sangat penting untuk diterapkan. Berikut … Read more

Cara Mengatasi Diare Secara Alami Tanpa Obat

by

Diare adalah kondisi yang cukup umum terjadi dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Biasanya, diare ditandai dengan meningkatnya frekuensi buang air besar yang disertai dengan tinja yang lebih cair dari biasanya. Meski dapat sembuh dengan sendirinya, beberapa cara alami dapat membantu meredakan diare dengan lebih cepat. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda coba untuk mengatasi diare … Read more

Ide Olahraga untuk Pemula dan Lansia dengan Intensitas Rendah

by

Olahraga merupakan kegiatan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, tidak terkecuali bagi pemula maupun lansia. Aktivitas fisik dengan intensitas rendah sangat cocok untuk memulai kebiasaan sehat tanpa memberikan tekanan berlebih pada tubuh. Mulai dari gerakan yang mudah, ringan, dan intensitas rendah. Berikut adalah beberapa ide olahraga yang aman dan mudah dilakukan oleh pemula maupun … Read more

Tips Mencegah Kulit Kering Saat Cuaca Panas, Pakai Apa?

by

Cuaca panas seringkali membuat kulit kita terasa kering, kasar, bahkan bisa sampai pecah-pecah jika tidak dirawat dengan baik. Paparan sinar matahari yang berlebihan, kelembapan yang rendah, dan kurangnya hidrasi tubuh menjadi penyebab utama kondisi ini. Untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi saat cuaca panas, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba: 1. Gunakan Pelembap … Read more

Batas Gula Darah yang Aman, Perlu Periksa Apa Saja?

by

Kesehatan gula darah adalah salah satu aspek penting dalam menjaga tubuh tetap sehat. Gula darah yang tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes dan komplikasi lainnya. Lantas, berapa batas gula darah yang aman, dan pemeriksaan apa saja yang perlu dilakukan untuk memastikan kadar gula darah dalam batas normal? Batas Gula Darah yang Aman … Read more

Cara Tes Kolesterol yang Benar, Berapa Batas Normalnya?

by

Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap normal adalah salah satu kunci untuk mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara melakukan tes kolesterol yang benar dan memahami standar kadar kolesterol yang aman. Berikut ini standar kadar kolesterol yang aman hingga cara mengeceknya.  Menurut pedoman kesehatan, berikut adalah batas … Read more

Tips Mengatasi Penularan HMPV: Lakukan Ini untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

by

Human Metapneumovirus (HMPV) adalah salah satu virus yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan, terutama pada anak-anak, orang tua, dan individu dengan sistem imun yang lemah. Gejalanya sering mirip dengan flu biasa, seperti batuk, demam, pilek, hingga sesak napas. Kementerian Kesehatan RI telah melaporkan ada penemuan kasus HMPV di Indonesia. Meski tidak berbahaya, masyarakat diimbau agar … Read more

Cara Mencegah Penularan HMPV, Kasusnya Sudah Ada di Indonesia

by

Human Metapneumovirus (HMPV) adalah salah satu virus pernapasan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari flu ringan hingga infeksi serius seperti pneumonia. Virus ini dapat menyerang siapa saja, namun lebih rentan terhadap anak-anak, lansia, dan individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI telah melaporkan ditemukannya kasus HMPV di Indonesia. Kasus yang … Read more

Solusi Mengatasi Luka Bakar Cipratan Minyak Goreng Panas

by

Memasak menggunakan minyak goreng, terutama saat menggoreng ikan atau makanan lainnya, sering kali menjadi tantangan tersendiri. Salah satu risiko yang kerap terjadi adalah terkena cipratan minyak panas. Bisa terkena di area tangan ataupun wajah. Luka bakar akibat minyak goreng panas dapat menyebabkan rasa nyeri, kemerahan, atau bahkan luka serius jika tidak ditangani dengan tepat. Berikut … Read more

Tips Mengatasi Mata Lelah Akibat Bekerja di Depan Layar

by

Mata mudah lelah akibat bekerja atau terlalu lama menatap layar komputer hingga handphone. Bekerja di depan layar komputer atau gadget sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, terutama bagi pekerja kantoran dan pelajar. Namun, paparan cahaya biru dari layar dalam waktu lama dapat menyebabkan mata lelah, kering, atau bahkan gangguan penglihatan jangka panjang. Untuk … Read more

Apa Itu Virus HMPV? Kenali Gejala dan Pencegahannya

by

Baru-baru ini, dunia kesehatan dikejutkan oleh lonjakan kasus virus human metapneumovirus (HMPV) di China. Virus ini memicu perhatian luas karena tingginya jumlah infeksi yang dilaporkan dalam waktu singkat. Kasus HMPV cukup tinggi seperti Covid-19. Hal ini menjadi perhatian masyarakat termasuk di Indonesia. Dengan meningkatnya HMPV tersebut, masyarakat perlu waspada. Lalu, apa itu virus HMPV? Bagaimana … Read more

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi untuk Anak Muda, Perhatikan Tips Ini!

by

Kolesterol tinggi bukan lagi masalah kesehatan yang hanya dialami oleh orang tua. Generasi muda, termasuk anak-anak milenial, kini juga menghadapi risiko ini. Pola makan tidak sehat, seperti sering mengonsumsi junk food dan makanan cepat saji, menjadi salah satu penyebab utamanya. Rasanya memang enak sesaat tapi efeknya bisa dialami saat muda maupun beberapa tahun lagi. Salah … Read more

Cara Mengatasi Nyeri Pinggang Saat Haid, Bisa Coba Lakukan Ini

by

Sebagian perempuan merasakan nyeri pinggang saat menstruasi. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang memengaruhi area sekitar, termasuk punggung bawah.  Ada yang sampai kesulitan untuk berdiri karena rasa sakit yang tidak tertahankan. Bahkan, ada pula yang pingsan setiap kali menstruasi hari pertama. Meskipun normal, rasa sakit ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa … Read more

Tips Mulai Hidup Sehat Tahun 2025, Awal yang Baik Jaga Kesehatan

by

Memasuki tahun 2025, menjaga kesehatan fisik dan mental semakin menjadi prioritas. Dengan kesadaran akan pentingnya hidup sehat yang terus meningkat, kita perlu melakukan berbagai cara. Ada tips yang bisa membantu Anda memulai gaya hidup sehat di tahun 2025. Barangkali salah satu resolusi tahun 2025 adalah memulai hidup sehat. Jika tahun 2024 belum bisa sepenuhnya konsisten … Read more

Terlalu Banyak Makan Daging? Cek 5 Solusi Alami Menurunkan Kolesterol

by
Potret seorang wanita berbaju hitam yang sedang melakukan gerakan yoga.

Merayakan momen pergantian tahun sering kali identik dengan pesta bakar-bakaran daging bareng keluarga, teman atau rekan sejawat. Meski nampak menyenangkan, mengonsumsi daging dalam jumlah berlebihan mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika tak segera dikendalikan, kolesterol tinggi bakal berdampak buruk pada kesehatan, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, sebenarnya ada banyak solusi alami … Read more