Sulit tidur bukan hal sepele. Jika Anda sudah mengalami gangguan tidur selama berbulan-bulan, bisa jadi itu merupakan gejala insomnia kronis. Sebagai informasi, insomnia kronis merupakan sebuah gangguan yang berdampak luas pada kesehatan fisik maupun mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa saja ciri klinis dari insomnia kronis dan bagaimana cara mengenalinya. Apa Itu Insomnia … Read more
Tekanan hidup modern sering kali membuat kita merasa lelah secara fisik maupun mental. Di tengah kesibukan, meditasi menjadi salah satu metode yang mulai banyak dipilih untuk menenangkan diri dan menyeimbangkan pikiran. Namun, banyak yang masih bertanya-tanya, bagaimana sebenarnya cara meditasi yang benar? Apa yang dimaksud dengan mengosongkan pikiran, dan mungkinkah dilakukan? Meditasi bukanlah praktik eksklusif … Read more
Pernahkah Anda merasa dada sesak, mual, atau jantung berdebar tanpa sebab yang jelas? Jika iya, bisa jadi Anda mengalami kondisi yang dikenal sebagai Gerd Anxiety. Istilah ini menggabungkan dua kondisi yang saling berhubungan: GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) dan anxiety (kecemasan). Banyak orang tidak menyadari bahwa masalah lambung dan kecemasan bisa saling memperparah satu sama lain. … Read more
