Pernahkah Anda merasa dada sesak, mual, atau jantung berdebar tanpa sebab yang jelas? Jika iya, bisa jadi Anda mengalami kondisi yang dikenal sebagai Gerd Anxiety.
Istilah ini menggabungkan dua kondisi yang saling berhubungan: GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) dan anxiety (kecemasan).
Banyak orang tidak menyadari bahwa masalah lambung dan kecemasan bisa saling memperparah satu sama lain.
Yuk, cari tahu lebih dalam tentang apa yang sebenarnya dirasakan penderita Gerd Anxiety dan siapa saja yang paling rentan terhadap gangguan ini.
Apa Itu Gerd Anxiety?
Gerd Anxiety merujuk pada kondisi di mana penderita GERD juga mengalami gejala kecemasan berlebih.
GERD sendiri adalah penyakit asam lambung yang menyebabkan cairan lambung naik ke kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa panas, sesak, hingga nyeri di dada.
Ketika asam lambung sering naik, penderita bisa merasa cemas berlebihan karena gejalanya mirip serangan jantung.
Sebaliknya, tingkat kecemasan yang tinggi juga dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, memperparah GERD.
Inilah mengapa kedua kondisi ini sering datang bersamaan, membentuk lingkaran yang sulit diputus.
Gejala yang Dirasakan Penderita Gerd Anxiety
Jika Anda mengalami Gerd Anxiety, ada beberapa gejala khas yang bisa dirasakan, antara lain:
– Dada terasa terbakar (heartburn) dan sesak
– Sakit tenggorokan atau sensasi seperti ada benjolan di leher
– Mual dan bahkan muntah
– Sering bersendawa dan kembung
– Sulit menelan atau merasa ada yang mengganjal di kerongkongan
– Jantung berdebar kencang atau ritme jantung tidak normal
– Sesak napas hingga merasa panik
– Pusing dan kelelahan tanpa sebab yang jelas
Gejala ini bisa muncul bersamaan atau bergantian, membuat penderitanya merasa cemas berlebih karena takut mengalami kondisi medis serius lainnya.
Siapa yang Paling Rentan terhadap Gerd Anxiety?
Tidak semua orang mudah terkena Gerd Anxiety. Ada kelompok tertentu yang cenderung lebih rentan mengalami gangguan ini, seperti:
– Penderita GERD kronis: Jika Anda sudah lama bermasalah dengan asam lambung, risiko mengalami anxiety meningkat.
– Orang dengan riwayat gangguan kecemasan: Mereka yang sebelumnya pernah didiagnosis anxiety disorder lebih rentan mengalami Gerd Anxiety.
– Individu dengan stres tinggi: Gaya hidup modern yang penuh tekanan, tuntutan kerja, dan kurang tidur memperbesar peluang terjadinya Gerd Anxiety.
– Orang dengan pola makan tidak sehat: Konsumsi makanan berlemak, pedas, kopi, atau soda secara berlebihan memicu asam lambung naik.
– Lansia: Perubahan fungsi tubuh seiring bertambahnya usia membuat lansia lebih mudah mengalami GERD dan kecemasan secara bersamaan.
Mengenali faktor risiko ini penting agar Anda bisa melakukan pencegahan lebih dini sebelum gejala semakin berat.
Cara Mengatasi Gerd Anxiety
Mengatasi Gerd Anxiety harus dilakukan dengan pendekatan ganda: mengobati asam lambung sekaligus mengelola kecemasan. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
– Konsultasi ke dokter: Dapatkan diagnosis yang tepat untuk mengetahui tingkat keparahan GERD dan anxiety Anda.
– Atur pola makan: Pilih makanan sehat, hindari yang asam, pedas, berlemak, dan minuman berkafein.
– Kelola stres: Lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau sekadar jalan santai.
– Terapi psikologis: Jika perlu, Anda bisa mengikuti sesi terapi kognitif perilaku (CBT) untuk membantu mengatasi kecemasan.
– Olahraga teratur: Aktivitas fisik terbukti efektif menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
– Tidur cukup: Pastikan tidur 7–8 jam sehari agar tubuh dan pikiran Anda tetap sehat.
Jika Anda merasa kesulitan, tak ada salahnya mencari bantuan profesional. Salah satu layanan kesehatan yang bisa Anda kunjungi adalah Klinik Utama Amalia Bunda Medika.
Klinik ini berdiri di bawah naungan Yayasan Amal Bunda dan memiliki komitmen memberikan pelayanan kesehatan terbaik, khususnya bagi para lansia dan penerima manfaat pengobatan gratis.
Anda bisa menghubungi Klinik Utama Amalia Bunda Medika melalui:
– WA Center: 0823-2969-9844
– Email: amaliabundamedika@gmail.com
– Alamat: Jl. Rajiman no. 44 Kebonmanis, Kec. Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah
Kesimpulan
Gerd Anxiety adalah kondisi yang nyata dan sangat mengganggu kualitas hidup penderitanya.
Dengan memahami gejalanya serta siapa saja yang rentan mengalaminya, Anda bisa lebih waspada dan cepat mengambil tindakan. Ingat, Anda tidak sendirian.
Ada banyak cara untuk mengelola Gerd Anxiety, mulai dari perubahan gaya hidup hingga dukungan medis. Jadi, jangan ragu untuk mencari pertolongan jika gejala mulai mengganggu aktivitas harian Anda!***