Sakit gigi sering kali membuat diri merasa tak nyaman dan tentunya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk dalam hal makan.
Ketika sakit gigi, mengonsumsi makanan tertentu bisa menjadi tantangan tersendiri. Sebab, rasa nyeri yang ditimbulkan bakal membuat kita harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan supaya tidak memperparah kondisi.
Meskipun demikian, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang tetap aman untuk dikonsumsi saat sakit gigi. Salah satu makanan yang disarankan adalah oats atau oatmeal, yang memiliki tekstur lembut sehingga mudah ditelan tanpa menimbulkan rasa sakit.
Selain oats, ada beberapa makanan lain yang juga aman dikonsumsi saat sakit gigi. Berikut ulasannya.
Makanan yang Aman Saat Sakit Gigi
1. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu pilihan terbaik saat Anda sakit gigi. Teksturnya yang lembut dan mudah ditelan membuatnya menjadi makanan yang aman dan nyaman untuk dikonsumsi.
Selain itu, oatmeal juga kaya akan serat serta nutrisi penting lainnya yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
2. Telur
Telur adalah makanan selanjutnya yang dianjurkan ketia sakit gigi. Sama halnya seperti oatmeal, telur memiliki tekstur yang lembut dan mudah dikunyah, sehingga tidak akan memperparah rasa sakit pada gigi.
Selain itu, telur juga kaya akan protein, vitamin, mineral, dan omega 3 yang baik untuk membantu proses penyembuhan.
3. Bubur
Bubur adalah makanan yang sering disarankan untuk dikonsumsi orang sakit, termasuk mereka yang sedang punya masalah gigi. Hal ini berkat teksturnya yang lembut dan juga mudah dicerna.
Selain itu, disarankan menambahkan sayuran, ayam, atau telur ke dalam bubur untuk meningkatkan kandungan nutrisinya.
4. Pasta
Pasta yang direbus hingga lembut juga bisa menjadi pilihan makanan saat sakit gigi.
Sebab, teksturnya bakal menjadi lunak, sehingga tidak akan menambah tekanan pada gigi yang sakit.
5. Sayuran Rebus
Terakhir, Anda juga bisa mengonsumsi sayuran yang direbus. Beberapa sayuran yang dianjurkan antara lain kentang, wortel, dan sayuran berdaun hijau seperti bayam.
Selain mudah dikunyah, sayuran rebus juga kaya asupan serat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Solusi Masalah Kesehatan, Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang punya masalah kesehatan, maka Anda dapat beroabat ke Klinik Amalia Bunda Medika. Klinik ini terkenal dengan berbagai layanan kesehatannya yang komprehensif dan didukung oleh tim dokter yang berpengalaman.
Tidak hanya itu, klinik ini juga menawarkan layanan pendaftaran online, sehingga Anda tidak perlu mengantre lama di klinik.
Adapun klinik Amalia Bunda Medika berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***