Sobat lilo Ada begitu banyak informasi kesehatan yang membingungkan di sekitar kita. Akhirnya banyak orang menganggap mitos sebagai fakta dan sebaliknya.
Agar lebih jelas, berikut adalah 5 fakta kesehatan yang mungkin mengejutkan Anda dilansir dari liputan6,
1. Gula sama buruknya dengan rokok
Meskipun gula tidak memiliki stigma yang sama sebagaimana yang melekat pada rokok, kebenarannya adalah makanan manis atau makanan penutup sama buruknya seperti menyalakan sebatang rokok.
Menurut penelitian oleh tim University of California, gula dan rokok bisa merusak tubuh karena keduanya seperti alkohol yang mengganggu sistem kerja mulai dari otak hingga organ.
2. Olahraga tidak akan membuat Anda kurus
Meskipun banyak orang berolahraga untuk menghilangkan berat badan, namun kenyataannya banyak penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga– jika tidak dikombinasikan dengan perubahan pola makan, tidak akan membantu menurunkan berat badan.
3. Satu jam tidur bisa membuat Anda lebih bahagia
Apa yang harus dilakukan untuk membuat Anda lebih bahagia? Sebuah pekerjaan yang lebih baik atau gaji yang lebih besar? Nah, menurut sebuah studi AS yang dilakukan oleh psikolog Daniel Kahneman dan rekan-rekannya, peningkatan pendapatan rumah tangga hanya memiliki sedikit efek bahagia dalam kehidupan.
Dalam penelitian lain justru disebutkan kalau mendapatkan satu jam tambahan tidur setiap malam akan membuat Anda lebih bahagia ketimbang mendapatkan gaji sebesar Rp1 milyar
4. Permen karet memperkuat otak Anda
Tidak punya waktu untuk minum kopi di pagi hari? Cobalah menggantinya dengan mengunyah permen karet. Para peneliti di Coventry University telah menemukan bahwa permen karet mint secara dramatis bisa menghilangkan rasa lelah.
Sementara itu, penelitian terpisah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan nilai tes dan meningkatkan memori hingga 35 persen.
5. Kopi dapat menangkal depresi
Kita sering mendengar tentang betapa buruknya kafein bagi kita. Namun, sebuah studi dari Harvard School of Public Health menemukan, bagi perempuan yang minum empat atau lebih secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko depresi sebesar 20 persen.
Sebuah studi sebelumnya lebih dari 80.000 wanita juga mengungkapkan bahwa perempuan yang minum lebih dari dua cangkir kopi sehari sangat jarang melakukan bunuh diri.
Nah diatas adalah 5 fakta yang mungkin kamu baru tau, semoga bermanfaat.***