Hidung tersumbat atau pilek sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Pasalnya, gangguan kesehatan ini bakal menimbulkan rasa tak nyaman bagi penderitanya.
Di samping itu, sebenarnya ada banyak cara alami yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakannya.
Lalu, apa saja caraya? Berikut informasi lengkapnya.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami
1. Menghirup Uap Hangat
Salah satu cara yang dikenal efektif melegakan hidung tersumbat adalah dengan menghirup uap hangat.
Sebab, uap hangat dapat membantu melonggarkan lendir yang menyumbat saluran hidung, sehingga membuat pernapasan terasa lebih lega.
2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Selanjutnya, pastikan bahwa tubuh tetap terhidrasi. Sebab, kekurangan cairan dapat memperburuk kondisi tubuh.
Sehingga, pastikan Anda minum cukup air putih setidaknya 2 liter setiap hari.
3. Minum Minuman Hangat
Mengonsumsi minuman hangat, misalnya teh jahe juga bisa bisa membantu meredakan hidung tersumbat.
Minuman hangat membantu menghangatkan tubuh dan melegakan saluran pernapasan.
4. Mengonsumsi Sup Ayam
Tak hanya lezat, tetapi sup ayam ternyata juga berkhasiat bagi penderita hidung tersumbat.
Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi dalam sup ayam yang mampu membantu melegakan pernapasan secara alami.
5. Mandi Air Hangat
Cara selanjutnya adalah mandi air hangat. Sebab, uap yang dihasilkan dari air hangat mampu mengencerkan lendir yang menumpuk di hidung.
Dengan demikian, hal ini bisa memperlancar saluran pernapasan.
Amalia Bunda Medika
Jika Anda membutuhkan pertolongan medis, maka Anda bisa berobat ke Amalia Bunda Medika.
Ini merupakan klinik yang dikenal menyediakan berbagai layanan kesehatan, termasuk spesialisasi THT-KL (Telinga, Hidung, Tenggorokan, dan Kepala Leher) serta fisioterapi.
Selain itu, Amalia Bunda Medika juga menyerdiakan layanan daftar online di web AmaliaBundaMedika.id. Dengan begitu, pasien di sini tak perlu antre lama.
Bagi Anda yang ingin datang langsung, klinik ini berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***