Banyak orang mengira bahwa agar bisa langsing, mereka harus olahraga berat di gym. Padahal, ada banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah dan tetap efektif untuk melangsingkan tubuh. Berbagai olahraga ini juga sangat cocok bagi ibu-ibu yang harus tinggal di rumah dan tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Lalu, apa saja olahraga tersebut? … Read more
Apakah Anda mulai frustrasi karena perut buncit Anda sulit mengecil? Jika demikian, maka Anda tak perlu khawatir lagi. Ada banyak olahraga ringan yang efektif untuk mengecilkan perut, misalnya bersepeda hingga berenang. Tak hanya gampang dilakukan, berbagai olahraga ini juga bisa Anda lakoni di rumah tanpa perlu datang ke gym. Lalu, apa saja olahraga praktis yang … Read more
Sobat lilo, Skrining kesehatan dianggap penting saat ini untuk mendeteksi penyakit tidak menular. Harapannya, dengan skrining kesehatan dapat menurunkan prevalensi penyakit tidak menular dan meningkatkan kesadaran masyarakat terkait kesehatan. Dari skrining kesehatan melalui cek Hipertensi, Kolesterol dan Diabetes , terdeteksi warga dengan kolesterol tinggi. Faktanya, tak hanya yang lanjut usia saja, yang muda bahkan terkena kolesterol. Memang statistiknya … Read more
Menghilangkan atau mengurangi jerawat terkadang bukan merupakan hal yang mudah. Namun, ada beberapa metode sederhana yang bisa dicoba menggunakan bahan alami, misalnya wortel. Wortel kaya akan vitamin A dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, wortel mengandung vitamin C yang mampu menjaga elastisitas kulit. Dengan demikian, ini bisa membuat kulit menjadi lebih cerah, … Read more
Mirip tetapi tidak identik, itulah kata yang tepat untuk menggambarkan tekanan darah rendah dan kekurangan darah. Tekanan darah rendah dan kekurangan darah sering kali disalahartikan sebagai kondisi yang sama. Padahal, kedua kondisi ini berbeda. Gejala tekanan darah rendah dan kekurangan darah memang terlihat serupa, tetapi penyebab dan penanganannya sangat berbeda. Kesehatan tubuh kita sangat dipengaruhi … Read more
Membentuk otot bisa menjadi tantangan besar jika Anda tak mampu menghindari lima makanan berikut ini. Pasalnya, berbagai makanan ini dapat menghambat dan memperlambat proses pembentukan otot Anda. Meskipun ada makanan yang bisa mempercepat pembentukan otot, seperti bubuk protein dan ikan, menghindari lima makanan berikut sangat disarankan demi mencapai tujuan Anda itu. Berikut adalah makanan yang … Read more
Sobat lilo, Beberapa orang menyepelekan strok ringan, padahal serangan iskemik sementara tersebut sama seriusnya dengan strok penyebab kerusakan otak. Harus mendapatkan penanganan medis (dokter). Strok ringan atau mini stroke secara klinis disebut Transient Ischemic Attack (TIA). Serangan iskemik sementara, akibat gangguan suplai darah ke sebagian otak. Serangan stroke yang berlangsung singkat. Kurang dari satu jam. … Read more
Sobat lilo fam, Radang amandel atau tonsilitis adalah kondisi ketika amandel mengalami inflamasi atau peradangan. Kondisi ini umumnya dialami oleh anak usia 3–7 tahun. Meski begitu, radang amandel juga dapat terjadi pada orang dewasa, terutama lansia. Amandel atau tonsil adalah dua kelenjar kecil di tenggorokan yang berfungsi untuk mencegah infeksi, khususnya pada anak-anak. Namun, seiring bertambahnya usia dan … Read more
Mitos atau fakta, minum es bisa membuat Anda demam dan pilek hingga batuk? “Mitos, enggak ada namanya demam atau pilek dikarenakan minum es,” ungkap dr Tirta. Hal tersebut biasa dialami seseorang yang alergi dingin. “Demam atau pilek itu dikarenakan dua hal. Satu karena alergi dingin bukan es. Alergi dingin, alergi debu. Misalnya kedinginan kena udara dingin tiap … Read more
Sobat lilo fam, Ada berbagai cara aman untuk menambah berat badan, salah satunya adalah menjaga pola hidup sehat. Dengan tubuh yang sehat, Anda pun dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang berdampak pada turunya berat badan, bahkan secara drastis. Penyebab Berat Badan Rendah Banyak orang yang kesulitan menambah berat badan. Bila Anda salah satunya, simak … Read more
