Amalia Bunda Medika

Admin Serayunews

Tak Cuma Gorengan, Ternyata Ini 5 Makanan Pantangan Saat Ingin Bentuk Otot

by

Membentuk otot bisa menjadi tantangan besar jika Anda tak mampu menghindari lima makanan berikut ini. Pasalnya, berbagai makanan ini dapat menghambat dan memperlambat proses pembentukan otot Anda. Meskipun ada makanan yang bisa mempercepat pembentukan otot, seperti bubuk protein dan ikan, menghindari lima makanan berikut sangat disarankan demi mencapai tujuan Anda itu. Berikut adalah makanan yang … Read more

5 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan: Atasi Jerawat Hingga Luka

by

Lidah buaya (aloe vera) merupakan tanaman yang mudah ditemukan dan ditanam. Ada segudang manfaat lidah buaya untuk kesehatan. Manfaatnya beragam seperti untuk kulit, rambut, dan lainnya. Tak heran kalau lidah buaya ini digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan utamanya soal kecantikan dan kulit. Seperti yang kita tahu, lidah buaya menjadi salah satu bahan produk kecantikan. … Read more

Manfaat Suka Masak Sendiri untuk Kesehatan dan Gizi Seimbang

by

Apakah kamu termasuk orang yang senang memasak? Bahkan rela meluangkan waktu memasak untuk menyiapkan bekal. Sebagai sebuah hobi, memasak merupakan hal yang menyenangkan dan juga bisa meningkatkan keterampilan di saat bersamaan. Tak sedikit orang memiliki waktu untuk memasak bagi diri sendiri maupun orang tercinta. Tanpa disadari, kebiasaan ini menjadikan seseorang bisa memperoleh manfaat bagi kesehatan … Read more

Apakah Anak Muda Bisa Mengidap Demensia?

by

Anak muda tidak boleh menyepelekan soal daya ingat orang lain maupun diri sendiri. Apakah ada yang sering lupa menaruh barang, lupa akan menyampaikan pesan, dan sebagainya? Biasanya kalau sudah lupa lalu dibiarkan begitu saja. Bahkan, malah mengejek kalau gampang lupa itu berarti sudah tua. Bukan soal usia tua! Demensia merupakan kondisi penurunan daya ingat dan … Read more

Tips untuk Ibu Hamil Agar Kehamilan Nyaman dan Tanpa Gerah

by

Ibu hamil tentu ingin selalu merasa nyaman saat perutnya membesar dan perubahan bentuk lain pada tubuhnya. Kehamilan membuat berbagai perubahan dalam diri perempuan, tidak hanya fisik tetapi juga psikologis. Oleh karena itu, ada tips untuk menjaga ibu hamil tetap nyaman. Salah satu keluhan yang dialami ibu hamil adalah kerap merasa kegerahan. Perubahan hormon saat kehamilan … Read more

Cara Mengatasi Sakit Leher yang Kerap Muncul Akibat Terlalu Lama Bekerja

by

Bekerja di rumah maupun di kantor memang kerap memunculkan masalah kesehatan seperti punggung ataupun leher. Penempatan laptop, komputer, tingginya meja kerja, kursi bisa jadi akan mempengaruhi postur tak sempurna ketika duduk. Semakin lama bekerja tentunya memaksa tubuh untuk menyesuaikan posisi duduk. Belum lagi berlama-lama memandangi laptop dan bisa menyebabkan leher jadi kaku. Kadang kala, badan … Read more

Waspada Bahaya Styrofoam untuk Bungkus Makanan

by

Sudah tidak asing lagi kita melihat dan mendengar styrofoam. Meski terbilang praktis dan sekali pakai styrofoam membahayakan kehidupan kita dan makhluk hidup lainnya. Dalam kehidupan sehari-hari memang sering kita jumpai dan digunakan untuk kemasan makanan. Umumnya, ada makanan instan yang dikemas dalam styrofoam. Ada pula pedagang yang memilih menggunakan styrofoam untuk membungkus dagangannya. Seberapa sering … Read more

Cara Alami Mengatasi Batuk Berdahak

by

Urusan batuk memang tak boleh disepelekan. Saking seringnya mengalami batuk sampai dianggap remeh. Ada berbagai jenis batuk, yakni batuk kering, batuk berdahak, dan batuk rejan. Batuk berdahak adalah salah satu penyakit yang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Pasalnya masalah batuk berdahak ini membuat area tenggorokan terasa gatal, suara serak, dan terasa tidak nyaman. Batuk berdahak merupakan … Read more

Penyebab dan Cara Mengatasi Tubuh Mudah Lelah

by

Seringkali kita mengeluhkan sedang lelah sehingga tidak mood untuk melakukan berbagai aktivitas. Kenapa kerap merasakan mudah lelah? Tentunya ada banyak penyebab badan mudah lelah. Bahkan ketika tidak melakukan aktivitas fisik yang berat sekalipun tetap saja saja mudah lelah. Apabila rasa lelah tidak kunjung hilang meski sudah tidur, mungkin saja ini merupakan tanda adanya gangguan kesehatan. … Read more

Keputihan yang Sering Dialami Perempuan, Wajar atau Berbahaya?

by

Keputihan merupakan salah satu cara vagina atau miss V perempuan untuk menjaga kebersihannya. Namun, masih ada perempuan yang khawatir saat mengalami keputihan. Ada pula yang menganggapnya wajar sehingga tidak begitu memperhatikan kondisi vagina.Keputihan bisa dianggap wajar dan nggak bahaya kalau terjadi tanpa menimbulkan aroma busuk dan gatal-gatal. Permasalahan keputihan itu memang permasalahan klasik yang umumnya … Read more

5 Manfaat Tidur Siang Bagi Orang Dewasa, Penting Diketahui!

by

Apa saja manfaat tidur siang? Tak sedikit orang yang ingin menikmati waktu tidur siang. Namun, ada juga yang harus tetap bekerja untuk menyelesaikan pekerjaannya. Padahal ada banyak manfaat yang dirasakan jika rutin tidur siang. Tidur ini bukan hanya untuk dilakukan saat mengantuk saja. Sebenarnya, jika rutin melakukannya akan berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Dengan begitu, … Read more

Penyebab dan Cara Mengatasi Tubuh Mudah Lelah

by

Seringkali kita mengeluhkan sedang lelah sehingga tidak mood untuk melakukan berbagai aktivitas. Kenapa kerap merasakan mudah lelah? Tentunya ada banyak penyebab badan mudah lelah. Bahkan ketika tidak melakukan aktivitas fisik yang berat sekalipun tetap saja saja mudah lelah. Apabila rasa lelah tidak kunjung hilang meski sudah tidur, mungkin saja ini merupakan tanda adanya gangguan kesehatan. … Read more

5 Ciri-ciri Kulit Sensitif Pada Wajah, Kerap Diabaikan

by

Tidak semua orang memiliki kulit yang mulus. Ada orang yang memiliki kulit sensitif dan banyak ciri-cirinya. Ada saja yang mengeluhkan memiliki kulit wajah berminyak, berjerawat, bahkan kena terik matahari langsung memerah sampai gosong. Ciri-ciri kulit sensitif pada wajah bisa terjadi karena berbagai hal, seperti alergi, eksema, dampak kosmetik, dan lainnya. Pemicu kulit sensitif juga karena … Read more

Simak 12 Indikator Keluarga Sehat Menurut Kemenkes RI

by

Kondisi keluarga yang sehat dan sejahtera begitu penting karena menjadi tolok ukur tentang perkembangan generasi penerusnya. Pemerintah pun melakukan Program Indonesia Sehat. Program ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan dimulai dari keluarga. Keluarga sehat dan sejahtera dimulai dari lingkungan terkecil dan terdekat yaitu keluarga inti. Segala kebutuhan mencakup hal tersebut harus … Read more

Tips Diet yang Sehat dan Aman: Cegah Kolesterol hingga Asam Urat

by

Sudah sering terdengar orang menginginkan tips diet yang sehat dan aman. Bukan hanya sekadar mendapatkan badan idel atau langsing saja.Banyak orang yang memiliki berat badan sudah mencapai obesitas berkeinginan untuk diet. Diet menjadi salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Masih ada cara diet yang menyiksa diri dengan lapar dan olahraga berlebihan. Ada … Read more

Lakukan Hal Ini agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari

by

Tidur malam bukan hanya sekadar untuk rutinitas harian tetapi bertujuan mendapatkan istirahat berkualitas. Selain itu, tidur membantu pikiran tetap terjaga dengan baik, dan menjaga imunitas tubuh. Kualitas tidur merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan dan kondisi mental. Tidak hanya sekadar memejamkan mata saja tetapi penting untuk memperhatikan sejumlah hal yang membuat kualitas tidur meningkat. … Read more

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Apa Saja? Cek Daftarnya

by

Seseorang yang sudah memiliki riwayat asam urat tinggi wajib waspada jika tidak mau kambuh. Penderita asam urat tidak boleh makan apa saja? Setelah melakukan pengecekan asam urat secara rutin, Anda bisa mengetahui hasilnya. Jika tinggi maka perlu menghindari makanan-makanan yang dapat memperparah kondisi tersebut. Asam urat ini menyebabkan nyeri yang tidak tertahankan pada area persendian. … Read more

5 Ide Olahraga yang Bisa Dilakuan di Rumah, Jaga Stamina

by
Potret seorang wanita yang sedang melakukan olahraga yoga.

Bagi orang-orang yang sibuk melakukan sekolah, kuliah maupun bekerja dapat menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya melakukan olahraga meski hanya di rumah saja. Tidak ada alasan untuk malas bergerak dan menghabiskan waktu hanya dengan rebahan. Ada berbagai pilihan olahraga yang simpel dan ampuh menjaga kebugaran tubuhmu. Penting menjaga kesehatan tubuh agar bisa beraktivitas dengan baik. Selain … Read more