Admin Serayunews 
Ketindihan, atau sleep paralysis merupakan kondisi di mana seseorang kehilangan kendali atas otot tubuh saat tertidur atau baru saja akan bangun. Kondisi ini sering membuat penderitanya bingung, bahkan takut. Pasalnya, ia tak dapat bergerak selama beberapa detik atau menit. Di samping itu, sebenarnya ada banyak hal yang bisa diupayakan untuk mencegahnya terjadi, lalu apa saja? … Read more
Saat musim hujan tiba, kita harus lebih ketat lagi dalam menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya, ada beberapa penyakit yang sering menyerang di musim hujan. Berbagai penyakit ini juga cukup berbahaya jika tidak segera ditangani, salah satunya adalah Demam Berdarah Dengue (DBD). Namun, selain DBD, masih ada banyak penyakit lain yang patut diwaspadai, lalu apa saja? Berikut … Read more
Padatnya aktivitas sehari-hari terkadang akan membuat seseorang untuk mencari berbagai cara untuk memulihkan energinya, termasuk mengonsumsi minuman berenergi. Namun, alih-alin minum minuman berenergi instan, sebenarnya ada banyak minuman alami yang menyimpan khasiat serupa. Sehingga, minuman ini bakal memberikan asupan energi yang alami dan aman bagi kesehatan. Lalu, apa saja minuman tersebut? Berikut informasi lengkapnya. Minuman … Read more
Saat musim hujan, kondisi tubuh rentan terkena berbagai gangguan kesehatan, termasuk masuk angin. Namun, sebenarnya banyak hal yang bisa diupayakan agar tubuh sehat dan bebas masuk angin. Lalu, apa saja? Berikut adalah informasi lengkapnya. Cara Cegah Masuk Angin Saat Musim Hujan Segera Ganti Pakaian Basah Hal pertama agar tubuh tidak masuk angin saat musim hujan … Read more
Kaki yang terasa kesemutan setelah jongkok terlalu lama merupakan kondisi umum yang bisa dialami banyak orang. Meski biasanya hilang sendiri, ada beberapa hal yang bisa diupayakan untuk mempercepat pemulihannya. Lalu, apa saja? Berikut adalah informasi lengkapnya. Cara Mengatasi Kaki Kesemutan setelah Jongkok Lama Lakukan Peregangan Kaki Peregangan merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengatasi … Read more
Mendengkur atau yang sering disebut ngorok saat tidur merupakan kebiasaan yang bisa mengganggu diri sendiri maupun orang di sekitar. Meski terlihat sepele, kebiasaan ini juga dapat mengganggu kualitas tidur. Di samping itu, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa diupayakan untuk menghilangkan kebiasaan ini, salah satunya adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Sebab, penderita obesitas … Read more
Rutin mengonsumsi sayuran merupakan kebiasaan sehat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Akan tetapi, tidak semua orang menyukai sayuran. Sehingga, memulai kebiasaan yang satu ini memang bisa menjadi tantangan tersendiri. Jika Anda termasuk orang yang tak suka sayuran, maka Anda beberapa hal … Read more
Sering mengonsumsi minuman manis merupakan kebiasaan yang harus dihindari. Sebab, kebiasaan ini bisa mengundang banyak penyakit, terutama diabetes. Meski minuman manis terasa nikmat di lidah, dampak jangka panjangnya bakal cukup membahayakan. Oleh karena itu, disarankan untuk mulai menguranginya supaya tidak sampai ketagihan minum minuman manis. Lalu, bagaimana cara menguranginya? Berikut informasi lengkapnya. Cara agar Tidak … Read more
Merasa lemas atau kelelahan setelah bekerja adalah kondisi yang umum terjadi, terutama bagi pekerja yang menjalani aktivitas fisik berat. Namun, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa diupayakan untuk mengatasi hal lelah ini. Dengan melakukannya, maka tubuh bisa kembali bugar dan siap beraktivitas lagi, lalu apa saja? Berikut adalah informasi lengkapnya. Cara agar Tidak Lemas setelah … Read more
Kopi tak hanya minuman yang favorit banyak orang, namun kopi juga menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan. Manfaat dari kopi bisa dirasakan terutama jika dikonsumsi tanpa gula atau pemanis tambahan. Salah satu khasiatnya adalah menjaga fungsi otak. Sebab, kopi mampu meningkatkan fokus ataupun konsentrasi. Selain itu, masih ada khasiat lain yang bisa didapatkan dari mengonsumsi kopi … Read more
Banyak orang kerap mengabaikan luka ringan dan menggap bahwa luka tersebut tak perlu dirawat. Meskipun tampak sepele, sebenarnya luka tetap perlu dirawat dengan baik dan benar. Sebab, luka yang dibiarkan begitu saja berisiko terkena infeksi. Di samping itu, ada banyak cara alami untuk mempercepat penyembuhan luka dan membuatnya cepat kering. Lalu, apa saja? Berikut informasi … Read more
Mengonsumsi minuman tertentu secara berlebihan bakal membawa banyak dampak buruk bagi kesehatan, termasuk minuman berenergi. Meski dapat memberikan energi instan, minuman ini perlu dikonsumsi dengan hati-hati. Sebab, banyak orang tak menyadari bahaya kesehatan yang muncul jika mengonsumsinya secara berlebihan. Berikut adalah beberapa risiko akibat kebanyakan minum minuman berenergi. Bahaya Terlalu Banyak Minum Minuman Berenergi Ketergantungan … Read more
Munculnya rasa grogi atau gugup saat menghadapi momen-momen penting seperti mengambil keputusan besar atau presentasi di depan banyak orang bisa memicu sakit perut. Kondisi ini cukup umum terjadi, namun bisa menjadi masalah serius pada mereka yang memiliki gangguan kecemasan. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Berikut adalah informasi lengkapnya. Cara Atasi Sakit Perut karena Grogi Teknik Pernapasan … Read more
Jam tidur terbalik adalah kondisi ketika seseorang tidur di pagi hari dan begadang sepanjang malam. Meskipun terlihat sepele, kebiasaan ini berdampak buruk bagi kesehatan. Sebab, pola tidur tak beraturan seperti ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan yang serius, apa saja? Berikut adalah informasi lengkapnya. Bahaya Jam Tidur Terbalik bagi Kesehatan Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Bahaya … Read more
Mempunyai kulit wajah yang sehat, bersih, mulus, dan bebas jerawat merupakan impian banyak orang, terutama kaum hawa. Adapun salah satu cara yang efektif untuk mencapainya adalah dengan menjaga pola makan. Sebab, ada beberapa jenis makanan diketahui memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan kulit wajah. Lalu, apa saja makanan tersebut? Berikut ulasan lengkapnya. Makanan yang Baik … Read more
Memiliki pola tidur yang teratur sangatlah penting agar tubuh tetap sehat. Sebab, cukup tidur bakal membuat tubuh lebih bugar, pikiran lebih fokus hingga terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Sebaliknya, pola tidur yang berantakan, jika dibiarkan terlalu lama diduga bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung. Oleh karena itu, ada baiknya untuk segera memperbaiki pola … Read more
Mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi atau teh secara berlebihan bisa mengganggu pola tidur, terutama jika diminum pada malam hari. Bagi Anda yang juga kesulitan tidur akibat kafein, sebenarnya beberapa hal yang bisa diupayakan untuk mengurangi efeknya. Lalu, apa saja? Berikut informasi lengkapnya. Cara Mengurangi Efek Kafein Minum Air Putih Salah satu cara yang paling efektif … Read more
Makanan berminyak memang sangat menggugah selera. Akan tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, banyak dampak negatifnya bagi kesehatan. Ada beberapa risiko yang bisa muncul akibat terlalu banyak makan makanan berminyak. Lalu, apa saja dampaknya? Berikut penjelasan lengkapnya. Bahaya Mengonsumsi Makanan Berminyak Secara Berlebihan Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan berminyak yang … Read more
