Tips Menjaga Kebugaran Tubuh di Usia 40-an
Memasuki usia 40-an sering kali dianggap sebagai fase baru dalam kehidupan. Banyak orang mulai lebih fokus pada pekerjaan, keluarga, dan tanggung jawab lain, sehingga waktu untuk menjaga diri sendiri kadang terabaikan. Padahal, di usia ini tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda perubahan: metabolisme melambat, massa otot berkurang, kepadatan tulang menurun, dan hormon mengalami pergeseran. Jika tidak disiasati, … Read more
