Pernah merasa bahu sakit ketika mengangkat tangan untuk mengambil barang di rak, menyisir rambut, atau mengenakan pakaian? Keluhan ini bisa membuat aktivitas sederhana terasa sulit. Nyeri bahu yang disertai keterbatasan gerak sebaiknya tidak diabaikan, terutama jika berlangsung berulang atau semakin mengganggu kegiatan sehari-hari.
Salah satu penyebab yang cukup sering ditemukan adalah gangguan pada rotator cuff, yaitu kumpulan otot dan tendon yang membantu menstabilkan serta menggerakkan sendi bahu. Namun, pemeriksaan diperlukan untuk mengetahui penyebab pastinya.
Mengapa Bahu Terasa Nyeri dan Sulit Diangkat?
Nyeri ketika mengangkat lengan dapat berkaitan dengan beberapa kondisi, antara lain:
- Rotator cuff tendinopathy: gangguan pada tendon bahu yang dapat menimbulkan nyeri saat lengan diangkat.
- Frozen shoulder: penebalan kapsul sendi yang menyebabkan bahu terasa kaku dan gerakannya semakin terbatas.
- Bursitis bahu: peradangan pada kantong kecil berisi cairan yang membantu mengurangi gesekan di sekitar sendi.
- Cedera otot atau tendon: dapat terjadi akibat olahraga, mengangkat beban, atau gerakan berulang.
Keluhan setiap kondisi dapat menyerupai satu sama lain. Karena itu, jangan langsung menyimpulkan bahwa bahu sulit diangkat pasti disebabkan oleh saraf terjepit atau frozen shoulder.
Kapan Nyeri Bahu Perlu Diperiksa?
Pemeriksaan sebaiknya dilakukan jika bahu terasa nyeri selama beberapa hari tanpa perbaikan, sulit diangkat melewati tinggi bahu, terasa lemah ketika membawa benda, atau nyeri mengganggu tidur.
Segera cari pertolongan medis jika nyeri muncul setelah cedera berat, bahu tampak berubah bentuk, lengan tidak dapat digerakkan, atau disertai demam dan kemerahan. Nyeri bahu yang disertai nyeri dada, sesak napas, atau keringat dingin juga membutuhkan pemeriksaan darurat.
Bagaimana Fisioterapi Membantu Mengatasi Nyeri Bahu?
Fisioterapi dapat menjadi bagian dari penanganan nonoperatif untuk sejumlah gangguan bahu, termasuk masalah tendon rotator cuff. Program terapi disesuaikan dengan hasil pemeriksaan dan kemampuan pasien.
Beberapa pendekatan yang dapat diberikan meliputi:
- Latihan rentang gerak: membantu mempertahankan dan meningkatkan kemampuan bahu bergerak.
- Latihan penguatan otot: melatih otot rotator cuff dan otot sekitar tulang belikat.
- Terapi manual: mobilisasi sendi atau teknik jaringan lunak untuk membantu mengurangi nyeri dalam jangka pendek.
- Edukasi aktivitas: membantu pasien mengatur gerakan dan menghindari aktivitas yang memperberat keluhan.
Latihan dilakukan bertahap dan tidak boleh dipaksakan hingga menimbulkan nyeri berlebihan.
Fisioterapi Cilacap di Klinik Amalia Bunda Medika
Jika bahu sulit diangkat, nyeri berulang, atau gerakan mulai terbatas, pertimbangkan pemeriksaan agar penyebabnya dapat diketahui. Klinik Utama Amalia Bunda Medika menyediakan layanan fisioterapi Cilacap untuk membantu menangani keluhan nyeri dan gangguan gerak melalui program terapi sesuai kondisi pasien.
Layanan ditangani bersama dokter dan fisioterapis Titin Kartiyani, S.St.Ft., M.Ft., F.Tr. M.OR.
Jadwal praktik fisioterapi:
- Rabu dan Jumat: 18.30–21.00 WIB
- Sabtu: 12.30–15.00 WIB
- Senin, Selasa, dan Kamis: berdasarkan perjanjian.
Kunjungi klinik di Jalan Dokter Rajiman No. 36, Sabukjanur, Kebonmanis, Cilacap Utara. Informasi dan reservasi melalui WhatsApp 0823-2969-9844.
Jangan biarkan nyeri bahu terus membatasi aktivitas. Pemeriksaan dan fisioterapi yang sesuai dapat membantu mengembalikan fungsi gerak secara bertahap.