Sarapan memberikan energi utama yang dibutuhkan otak untuk bekerja dengan optimal. Karbohidrat dalam makanan pagi berfungsi sebagai bahan bakar yang membantu otak berpikir lebih jernih, meningkatkan fokus, serta memperkuat daya ingat. Ketika seseorang melewatkan sarapan, kadar gula darahnya menurun, sehingga otak kekurangan energi dan sulit menjalankan fungsinya dengan baik. Sarapan juga berperan penting dalam menjaga … Read more
Wajah kusam sering kali membuat seseorang terlihat lelah, tidak segar, dan kurang percaya diri. Kondisi ini bisa disebabkan oleh paparan sinar matahari, polusi, stres, kurang tidur, atau perawatan kulit yang tidak teratur. Namun, dengan langkah perawatan yang tepat dan konsisten, kulit wajah bisa kembali tampak cerah dan sehat alami. Cara agar Wajah Tidak Kusam Berikut … Read more
Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan yang semakin umum. Banyak orang kini beralih ke solusi alami untuk mengatasi kondisi ini. Salah satu ramuan tradisional adalah kombinasi daun kelor dan jeruk nipis. Kedua bahan alami ini ternyata memiliki kandungan aktif yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Daun kelor dan jeruk nipis kini sebagai penurun kolesterol … Read more
Jalan kaki selama 30 menit setiap hari merupakan salah satu cara sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Banyak orang menganggap remeh aktivitas ini karena terlihat mudah dan tidak memerlukan alat khusus. Namun, jalan kaki secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Aktivitas ini juga … Read more
Insomnia menjadi masalah yang sering dialami masyarakat. Sulit tidur tidak hanya mengganggu kenyamanan tapi juga berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Banyak orang mencari solusi alami yang efektif dan aman untuk mengatasi gangguan tidur ini. Ramuan herbal menjadi pilihan populer karena dapat meredakan insomnia sekaligus meningkatkan kualitas tidur tanpa efek samping obat kimia. Ramuan herbal menawarkan … Read more
Memilih mainan untuk bayi ternyata tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Menurut dr. Lestarina Veronica Haloho, M.Sc, Sp.A, Dokter Spesialis Anak di Klinik Amalia Bunda Medika Cilacap, setiap mainan sebaiknya disesuaikan dengan usia dan kemampuan bayi agar stimulasi yang diberikan tepat sasaran. “Pemilihan mainan harus disesuaikan dengan tahap usia dan kemampuan bayi agar stimulasi yang diberikan … Read more
Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah kebiasaan penting yang tidak boleh diabaikan. Banyak orang masih melakukan kesalahan saat menggosok gigi, mulai dari waktu kurang tepat hingga teknik yang salah. Padahal, cara menyikat gigi yang benar dapat mencegah berbagai masalah seperti gigi berlubang, radang gusi, hingga bau mulut. Berikut panduan lengkap cara menggosok gigi yang benar … Read more
Memiliki kulit wajah yang kencang dan sehat merupakan impian banyak orang, terutama bagi wanita yang ingin tetap tampil awet muda. Seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit akan berkurang, menyebabkan munculnya kerutan dan kulit kendur. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara alami mengencangkan kulit wajah tanpa perlu melakukan perawatan mahal di klinik kecantikan. Tips Alami Mengencangkan Kulit … Read more
Klinik Utama Amalia Bunda Medika kembali menunjukkan komitmennya dalam mendukung gaya hidup sehat masyarakat melalui partisipasinya sebagai medical support resmi pada ajang Al Azhar Fun Run 2025 yang digelar di lingkungan Al Azhar Cilacap. Acara lari penuh semangat ini turut dihadiri oleh Bupati Cilacap serta ratusan peserta dari berbagai komunitas olahraga dan sekolah. Kegiatan ini … Read more
Insomnia atau gangguan sulit tidur sering dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang memiliki tingkat stres tinggi atau gaya hidup tidak seimbang. Kurang tidur tidak hanya membuat tubuh lelah, tapi juga bisa menurunkan daya tahan tubuh dan mengganggu kesehatan mental. Sebelum mengonsumsi obat tidur, sebaiknya coba dulu cara-cara alami yang terbukti efektif untuk membantu tubuh … Read more
