Cedera saat berolahraga bisa terjadi kapan saja, baik ketika bermain futsal, badminton, lari, bersepeda, hingga latihan di gym. Salah satu cedera yang paling sering dialami adalah keseleo, cedera ligamen, dan cedera otot. Sebagai langkah awal, terdapat metode yang direkomendasikan untuk membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan, yaitu metode RICE. Apa Itu Metode RICE? RICE merupakan singkatan … Read more
Angin duduk sering kali disalahartikan sebagai “masuk angin biasa” yang bisa diatasi dengan kerokan atau istirahat singkat. Padahal, kondisi ini jauh lebih serius. Dalam dunia medis, angin duduk dikenal sebagai angina pektoris, yaitu nyeri dada akibat berkurangnya aliran oksigen ke otot jantung. Jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat, kondisi ini bisa berujung fatal, bahkan … Read more
Luka bakar adalah salah satu cedera yang paling sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari tersiram air panas, terkena api, hingga paparan zat kimia atau listrik. Meski terlihat sepele, penanganan awal yang salah justru bisa memperparah kondisi luka. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memahami pertolongan pertama luka bakar yang tepat agar risiko komplikasi … Read more
