Jerawat merupakan masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang. Selain mengganggu penampilan, jerawat juga bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang.
Namun, sebenarnya ada beberapa makanan tertentu yang tergolong aman untuk dikonsumsi saat kulit berjerawat. Bahkan, beberapa makanan diyakini mampu mengatasinya.
Lalu, apa saja makanan tersebut? Berikut adalah informasi lengkapnya.
Makanan yang Aman untuk Kulit Berjerawat
1. Pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang baik untuk melancarkan pencernaan, tetapi manfaatnya tidak hanya di situ saja.
Sebab, enzim papain dan chymopapain dalam pepaya juga mampu mengurangi peradangan pada kulit.
2. Ubi
Ubi adalah salah satu makanan kaya vitamin A yang baik untuk kulit.
Adapun vitamin A dalam makanan ini dikenal mampu membantu mengatasi jerawat.
3. Bayam
Sayuran hijau, termasuk bayam mengandung banyak vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.
Kandungan ini bakal melawan radikal bebas penyebab jerawat sekaligus membantu kulit tetap sehat.
4. Salmon
Salmon termasuk salah satu sumber asam lemak omega-3 yang memiliki banyak manfaat untuk kulit.
Kandungan ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, mencegah risiko kanker kulit, dan membantu menyamarkan noda hitam.
5. Kacang-Kacangan
Kacang almond dan kenari tergolong jenis kacang-kacangan yang kaya akan asam lemak omega-3 dan zinc. Kedua kandungan ini dikenal efektif melawan peradangan akibat jerawat.
Adapun zinc juga membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit, sehingga mencegah munculnya jerawat.
Amalia Bunda Medika
Di samping itu, bagi Anda yang mengalami masalah kesehatan dan ingin berobat, maka Anda bisa mengunjungi Klinik Amalia Bunda Medika.
Ini merupakan klinik yang Ini merupakan klinik yang dikenal menyediakan banyak layanan kesehatan. Selain itu, pasien di sini juga akan ditangani oleh dokter-dokter berpengalaman.
Kemudian, Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan daftar online di situs resmi AmaliaBundaMedika.id. Sehingga, pasien tak perlu khawatir antre lama di klinik.
Jika Anda ingin datang langsung, Klinik Amalia Bunda Medika berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***