Musim panas yang menyengat atau cuaca ekstrem di wilayah tropis seperti Indonesia bisa berdampak serius bagi kesehatan.
Salah satu gangguan paling berbahaya yang kerap terjadi saat suhu tubuh melonjak ekstrem adalah heatstroke. Kondisi ini bukan sekadar pusing atau kepanasan biasa.
Heatstroke adalah keadaan darurat medis yang bisa mengancam nyawa jika tidak segera ditangani.
Heatstroke bisa menyerang siapa saja, termasuk Anda yang banyak beraktivitas di luar ruangan atau berolahraga tanpa perlindungan yang memadai.
Tak hanya itu, lansia, anak-anak, serta penderita penyakit kronis juga lebih rentan terhadap kondisi ini.
Lantas, apa sebenarnya yang terjadi saat seseorang mengalami heatstroke, dan berapa lama durasinya bisa bertahan di dalam tubuh?
Apa Itu Heatstroke?
Heatstroke adalah kondisi ketika tubuh tidak mampu mengatur suhu akibat paparan panas berlebihan. Suhu tubuh normal manusia berkisar antara 36–37,5 derajat Celsius.
Namun, saat heatstroke menyerang, suhu tubuh bisa melonjak drastis hingga di atas 40 derajat Celsius hanya dalam waktu 10–15 menit.
Kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan serius pada otak, jantung, ginjal, dan otot. Tanpa penanganan cepat, heatstroke bisa menyebabkan komplikasi fatal, termasuk kematian.
Gejala Heatstroke yang Harus Anda Waspadai
Penting bagi Anda untuk mengenali gejala awal heatstroke agar bisa memberikan pertolongan pertama atau segera mencari bantuan medis. Berikut beberapa gejala umum yang sering muncul:
- Tubuh terasa panas dan kering, meski tidak berkeringat
- Pusing atau sakit kepala berat
- Detak jantung cepat dan kuat
- Kulit memerah
- Mual atau muntah
- Linglung hingga hilang kesadaran
- Napas cepat
- Kejang
Saat gejala ini muncul, jangan tunda untuk mengambil tindakan. Heatstroke bisa berkembang cepat dan membahayakan dalam hitungan menit.
Berapa Lama Heatstroke Menyerang Tubuh?
Durasi heatstroke sangat singkat, tapi dampaknya bisa berkepanjangan. Dalam cuaca ekstrem, tubuh bisa mengalami overheating dalam 10 hingga 15 menit.
Artinya, jika Anda terus berada di luar ruangan di bawah terik matahari tanpa perlindungan atau cukup cairan, tubuh Anda bisa mulai kehilangan kemampuan untuk mendinginkan diri dengan berkeringat.
Apabila dalam 30–60 menit pertama tidak mendapatkan penanganan, organ vital seperti jantung, otak, dan ginjal bisa mulai rusak. Inilah mengapa heatstroke disebut sebagai kondisi darurat medis.
Siapa yang Rentan Terkena Heatstroke?
Siapa pun bisa mengalami heatstroke, namun beberapa kelompok lebih berisiko tinggi, seperti:
- Lansia (usia di atas 60 tahun)
- Anak-anak dan balita
- Orang dengan penyakit jantung, diabetes, atau hipertensi
- Pekerja lapangan seperti petani, tukang bangunan, dan pedagang kaki lima
- Atlet atau orang yang berolahraga intens di luar ruangan
- Mereka yang mengenakan pakaian tebal atau tidak menyerap keringat
Pertolongan Pertama saat Heatstroke
Jika Anda atau orang sekitar mengalami gejala heatstroke, lakukan pertolongan pertama berikut ini:
- Pindahkan ke tempat teduh atau ruangan ber-AC.
- Lepaskan pakaian berlebih untuk membantu tubuh melepaskan panas.
- Kompres dingin di area kepala, leher, ketiak, dan selangkangan.
- Berikan air minum, jika masih sadar dan tidak mual berat.
- Segera hubungi layanan medis darurat, terutama jika pasien tidak sadar atau mengalami kejang.
Pencegahan Heatstroke di Cuaca Panas
Agar terhindar dari heatstroke, Anda bisa menerapkan langkah-langkah sederhana berikut:
- Minum air putih yang cukup, minimal 2 liter per hari
- Hindari beraktivitas di luar ruangan pada pukul 11.00–15.00
- Kenakan pakaian longgar, ringan, dan menyerap keringat
- Gunakan pelindung kepala atau payung saat berpanas-panasan
- Istirahat cukup dan hindari kafein atau alkohol berlebihan
Layanan Kesehatan Terdekat: Klinik Utama Amalia Bunda Medika
Jika Anda berada di wilayah Cilacap dan membutuhkan layanan kesehatan terpercaya, Klinik Utama Amalia Bunda Medika bisa menjadi pilihan tepat.
Klinik ini didirikan oleh Yayasan Amal Bunda dan memiliki komitmen tinggi dalam memberikan pelayanan kesehatan, terutama untuk lansia dan masyarakat penerima manfaat pengobatan gratis.
Lokasinya berada di Jl. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Cilacap Utara, Jawa Tengah. Untuk informasi layanan, Anda dapat menghubungi WA Center di 0823-2969-9844 atau kirim email ke amaliabundamedika@gmail.com.
Klinik ini dapat membantu Anda dalam pemeriksaan suhu tubuh, penanganan gangguan akibat cuaca panas, serta layanan lainnya yang sesuai dengan kebutuhan masyarakat.***