Amandel atau tonsil adalah dua kelenjar kecil di belakang tenggorokan yang berfungsi melawan infeksi.
Namun, ketika amandel mengalami peradangan atau pembengkakan (disebut tonsilitis), seseorang dapat merasakan nyeri saat menelan, demam, dan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Selain pengobatan medis, ada juga cara-cara alami yang bisa membantu meredakan amandel yang bengkak dan mempercepat pemulihan.
Tips Alami Meredakan Amandel
1. Kumur dengan Air Garam Hangat
Salah satu cara paling sederhana untuk mengurangi pembengkakan amandel adalah berkumur dengan air garam hangat.
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari. Garam membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri di tenggorokan.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Saat amandel meradang, tubuh memerlukan banyak cairan untuk membantu melawan infeksi dan mencegah dehidrasi. Air putih juga membantu menjaga kelembapan tenggorokan, sehingga rasa sakit berkurang.
3. Konsumsi Madu dan Lemon
Campuran madu dan perasan lemon dalam air hangat dapat menjadi obat alami untuk meredakan nyeri tenggorokan.
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, sedangkan lemon kaya vitamin C yang membantu memperkuat daya tahan tubuh.
4. Konsumsi Bawang Putih Mentah
Bawang putih dikenal sebagai antibiotik alami. Mengunyah satu siung bawang putih atau mencampurnya dalam air hangat bisa membantu melawan bakteri penyebab infeksi amandel. Jika rasanya terlalu kuat, bisa campurkan dengan madu.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat adalah kunci pemulihan alami. Saat tubuh beristirahat, sistem imun bekerja lebih optimal untuk melawan infeksi. Hindari aktivitas berat dan usahakan tidur minimal 7–8 jam setiap malam.
6. Minum Air Jahe Hangat
Jahe memiliki efek antiradang yang kuat. Air rebusan jahe hangat bisa membantu meredakan nyeri tenggorokan dan mempercepat pemulihan amandel yang bengkak. Tambahkan sedikit madu agar rasanya lebih enak dan khasiatnya meningkat.
7. Hindari Makanan Berminyak dan Pedas
Saat amandel sedang membesar, hindari makanan yang dapat memperparah peradangan seperti gorengan, makanan pedas, dan minuman dingin. Pilih makanan lembut seperti bubur, sup, atau jus buah tanpa es agar tenggorokan lebih nyaman.
Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Amandel Kambuh
Selain pengobatan alami, menjaga pola hidup sehat juga penting agar amandel tidak sering kambuh. Beberapa langkah ini bisa dilakukan.
- Rajin mencuci tangan agar terhindar dari infeksi virus atau bakteri.
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya vitamin C dan zinc.
- Menjaga kebersihan mulut dan gigi.
- Menghindari paparan asap rokok dan udara kotor.
Amandel yang membesar bisa sangat mengganggu, tetapi dengan perawatan alami seperti berkumur air garam, mengonsumsi madu, lemon, atau jahe, gejalanya bisa mereda tanpa perlu obat kimia berat.
Namun, jika pembengkakan berlangsung lebih dari seminggu, disertai demam tinggi, atau kesulitan menelan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter agar mendapatkan perawatan yang tepat.***