Nyeri punggung bawah atau low back pain menjadi salah satu keluhan kesehatan yang paling sering dialami masyarakat.
Kondisi ini tidak hanya menyerang pekerja kantoran yang duduk berjam-jam di depan komputer, tetapi juga ibu rumah tangga hingga lansia.
Jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, keluhan ini dapat mengganggu aktivitas harian, menurunkan produktivitas, bahkan membatasi ruang gerak penderitanya.
Di Klinik Amalia Bunda Medika Cilacap, low back pain ditangani melalui layanan fisioterapi yang komprehensif, terarah, dan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pasien.
Memahami Low Back Pain
Low back pain merupakan rasa nyeri, kaku, atau ketidaknyamanan yang muncul di area punggung bawah, tepatnya di antara tulang rusuk bagian bawah hingga lipatan bokong.
Intensitas nyeri yang dirasakan dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat. Keluhan bisa muncul sesekali atau berlangsung dalam jangka waktu lama.
Berdasarkan durasinya, low back pain terbagi menjadi tiga kategori, yaitu:
- Nyeri akut, berlangsung kurang dari 6 minggu
- Nyeri subakut, berlangsung 6–12 minggu
- Nyeri kronis, berlangsung lebih dari 12 minggu
Pengelompokan ini penting untuk menentukan pendekatan terapi yang paling sesuai.
Penyebab Umum Nyeri Punggung Bawah
Sejumlah faktor dapat memicu munculnya low back pain. Beberapa penyebab yang sering ditemukan antara lain:
- Kebiasaan duduk atau berdiri dengan posisi yang kurang tepat dalam waktu lama
- Minimnya aktivitas fisik sehingga otot punggung melemah
- Teknik yang salah saat mengangkat beban berat
- Cedera pada otot atau ligamen
- Saraf terjepit Hernia Nukleus Pulposus (HNP)
- Perubahan degeneratif pada tulang belakang
- Postur tubuh yang kurang baik
Mengetahui faktor penyebab menjadi langkah awal yang krusial agar terapi yang diberikan tepat sasaran dan efektif.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Low back pain tidak hanya ditandai dengan rasa sakit di punggung bawah. Sejumlah keluhan lain juga bisa menyertai, seperti:
- Nyeri tumpul atau tajam di area punggung bawah
- Rasa kaku saat bangun tidur atau setelah duduk terlalu lama
- Nyeri yang menjalar ke bokong atau kaki
- Kesulitan saat membungkuk, berdiri, atau berjalan dalam durasi lama
- Otot terasa tegang dan mudah lelah
Apabila keluhan tidak kunjung membaik atau justru semakin berat, pemeriksaan dan terapi lebih lanjut sangat dianjurkan untuk mencegah kondisi berkembang menjadi kronis.
Peran Fisioterapi dalam Penanganan Low Back Pain
Fisioterapi menjadi salah satu pilihan terapi utama dalam menangani low back pain, baik yang bersifat akut maupun kronis. Pendekatan ini bertujuan untuk mengatasi sumber masalah sekaligus memperbaiki fungsi gerak tubuh.
Secara umum, fisioterapi berfokus pada:
- Mengurangi nyeri dan peradangan
- Mengendurkan otot yang tegang
- Meningkatkan kekuatan serta fleksibilitas otot punggung
- Memperbaiki postur dan pola gerak
- Mencegah kekambuhan di kemudian hari
Pendekatan yang sistematis membantu pasien tidak hanya pulih dari nyeri, tetapi juga menjaga kondisi tubuh agar tetap optimal.
Layanan Fisioterapi Low Back Pain di Klinik Amalia Bunda Medika Cilacap
Penanganan low back pain di Klinik Amalia Bunda Medika Cilacap dilakukan oleh tenaga profesional dengan metode yang disesuaikan berdasarkan evaluasi awal kondisi pasien. Beberapa program terapi yang tersedia meliputi:
1. Electrical Stimulation
Terapi ini memanfaatkan arus listrik ringan untuk membantu mengurangi rasa nyeri, merangsang otot, serta mempercepat proses pemulihan jaringan.
2. TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)
Metode ini menggunakan arus listrik berintensitas rendah yang difokuskan pada saraf melalui permukaan kulit untuk membantu menekan sensasi nyeri.
3. IR (Infra Red)
Terapi panas menggunakan sinar infra merah yang bertujuan melancarkan sirkulasi darah, meredakan nyeri, dan membuat otot yang tegang menjadi lebih rileks.
4. Exercise (Latihan Terapi)
Latihan gerak dirancang sesuai kondisi pasien untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, serta fungsi gerak tubuh secara bertahap.
5. Dry Needling
Teknik ini menggunakan jarum khusus untuk membantu melepaskan ketegangan otot, mengurangi nyeri, dan memperbaiki fungsi otot tanpa penggunaan obat.
6. Kinesiology Tape
Plester elastis khusus ditempelkan pada kulit untuk menopang otot dan sendi, membantu mengurangi nyeri, serta menjaga pergerakan tetap optimal.
Sebelum terapi dimulai, setiap pasien akan menjalani evaluasi guna menentukan jenis serta durasi penanganan yang paling sesuai dengan kondisi masing-masing.
Kapan Perlu Mendapatkan Fisioterapi?
Fisioterapi sebaiknya segera dipertimbangkan apabila:
- Nyeri punggung bawah tidak membaik setelah beberapa hari
- Keluhan sering kambuh dan mengganggu aktivitas
- Muncul kesulitan bergerak atau beraktivitas normal
- Nyeri disertai kesemutan atau rasa lemas pada kaki
Penanganan sejak dini dapat mempercepat pemulihan dan mencegah risiko komplikasi yang lebih serius.
Jadwal dan Informasi Layanan
Layanan fisioterapi low back pain di Klinik Amalia Bunda Medika Cilacap ditangani oleh Titin Kartiyani, S.St.Ft., M.Ft, fisioterapis berpengalaman.
Jadwal Poli Fisioterapi:
- Rabu & Jumat: 18.30 – 21.00 WIB
- Sabtu: 12.30 – 15.00 WIB
- Pendaftaran & konsultasi: 0823-2969-9844
- Instagram: @amaliabunda_medika
- Linktree: https://linktr.ee/amaliabunda_medika
Low back pain tidak seharusnya dibiarkan berlarut-larut hingga mengganggu kualitas hidup. Penanganan yang tepat dan terarah dapat membantu memulihkan fungsi gerak sekaligus mencegah keluhan berulang.