Nyeri sendi adalah gangguan yang umum dialami baik oleh usia muda maupun lanjut usia. Jenis dari nyeri dan radang sendi pun ada banyak macamnya. Misalnya saja osteoarthritis, radang sendi psoriatic hingga rheumatoid arthritis.
Nyeri sendi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu, sebaiknya bila dirasa ada nyeri sendi agar bisa segera ditangani.
Bila tidak, besar kemungkinan nyeri sendi akan bertambah semakin parah. Nyeri sendi juga dapat dicegah. Hal ini karena mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati.
Pola hidup sehat menjadi kunci terhindar dari nyeri sendi, salah satunya adalah dengan mengatur pola makan. Berikut ini beberapa makanan yang rupanya bisa menyebabkan nyeri sendi.
4 Makanan Penyebab Nyeri Sendi
1. Gorengan
Gorengan sebenarnya bukanlah makanan yang sehat. Hal ini karena makanan yang diproses dengan cara digoreng kemungkinan nutrisinya sudah hilang. Belum lagi kandungan kolesterol di dalamnya.
2. Makanan olahan
Makanan yang diolah dengan suhu tinggi seperti makanan yang dipanaskan, dipanggang, digoreng dan dipasteurisasi berpotensi untuk menyebabkan nyeri sendi. Penyebabnya karena makanan yang diolah dengan suhu tinggi tersebut proteinnya telah rusak.
Selain itu makanan olahan tersebut mengandung AGE atau racun yang dapat memicu peradangan pada sendi.
3. Produk susu
Produk susu rupanya juga dapat menyebabkan nyeri dan peradangan sendi. Hal ini karena kandungan protein di dalamnya bagi Sebagian orang dapat membuat iritasi jaringan di sekitar sendi.
4. Alkohol dan tembakau
Alkohol dan tembakau sudah menjadi rahasia umum bahwa bukan merupakan bahan yang menyehatkan. Mereka yang rutin merokok dan minum alcohol akan lebih berisiko terkena nyeri sendi hingga asam urat.
Demikianlah 4 makanan yang dapat sebabkan nyeri sendi. Sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan agar tidak menyebabkan penyakit. Semoga bermanfaat.***