Kolesterol tinggi kerap disebut sebagai “silent killer” karena gejalanya tidak langsung terasa.
Banyak orang baru menyadari kadar kolesterolnya tinggi setelah mengalami masalah kesehatan serius seperti serangan jantung atau stroke.
Padahal, tubuh sebenarnya memberi sejumlah sinyal. Salah satunya berupa rasa sakit di bagian tubuh tertentu.
Apakah Anda pernah mengalami nyeri di dada, kaki cepat lelah, atau timbul benjolan kuning di kulit? Bisa jadi itu tanda peringatan dari kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah Anda.
Nyeri Dada, Sinyal Awal yang Sering Terabaikan
Salah satu gejala paling umum kolesterol tinggi adalah rasa tidak nyaman di dada. Nyeri ini muncul karena pembuluh darah menuju jantung menyempit akibat plak kolesterol.
Saat aliran darah terganggu, jantung harus bekerja lebih keras, menyebabkan rasa sesak, tertekan, atau bahkan seperti terbakar di dada.
Jika Anda sering merasakan dada seperti terhimpit saat berjalan cepat atau menaiki tangga, jangan sepelekan. Ini bisa jadi gejala awal angina, kondisi yang muncul akibat kurangnya suplai oksigen ke otot jantung.
Rasa Sakit di Kaki Saat Berjalan
Kolesterol tinggi juga bisa menimbulkan nyeri pada kaki, khususnya bagian betis. Rasa sakit biasanya muncul saat Anda sedang aktif berjalan dan hilang saat berhenti.
Kondisi ini dikenal sebagai penyakit arteri perifer (PAD), yaitu penyempitan pembuluh darah di kaki karena penumpukan plak.
Selain rasa sakit, beberapa orang juga mengalami kaki terasa dingin, kram malam hari, atau luka yang sulit sembuh di area kaki. Bila Anda mengalami gejala ini, segera konsultasikan ke dokter.
Tubuh Sering Lelah dan Napas Pendek
Apakah Anda mudah lelah meski tidak banyak beraktivitas? Atau merasa cepat ngos-ngosan saat menaiki tangga? Ini bisa menjadi tanda bahwa aliran darah Anda tidak optimal.
Kolesterol tinggi menghambat suplai oksigen ke seluruh tubuh, membuat tubuh bekerja lebih keras dan cepat lelah.
Gejala ini memang tidak spesifik, namun jika sering terjadi, sebaiknya Anda mulai mewaspadai kemungkinan gangguan metabolik atau kardiovaskular.
Muncul Benjolan Kekuningan di Kulit
Salah satu tanda fisik yang paling terlihat dari kolesterol tinggi adalah xanthelasma, yaitu benjolan kecil kekuningan yang biasanya muncul di kelopak mata.
Ada juga xanthoma, yaitu benjolan serupa yang bisa tumbuh di siku, lutut, atau tumit.
Benjolan ini bukan hanya gangguan kosmetik, tetapi sinyal bahwa tubuh Anda sedang kelebihan kolesterol, terutama jenis LDL (kolesterol jahat). Jika Anda melihat perubahan semacam ini di kulit, jangan diabaikan.
Perubahan di Mata dan Penglihatan
Tanda lain yang jarang disadari adalah lingkaran abu-abu di sekitar kornea mata, yang disebut arcus senilis.
Lingkaran ini bisa menjadi indikator kadar kolesterol yang tinggi, terutama jika muncul di usia muda.
Meski tidak mengganggu penglihatan, ini tetap menjadi alasan kuat untuk memeriksakan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Kenapa Tanda-Tanda Ini Terjadi?
Kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak di dinding pembuluh darah, mengurangi aliran darah ke organ vital seperti jantung, otak, dan kaki.
Akibatnya, organ-organ tersebut tidak mendapatkan cukup oksigen, memunculkan berbagai keluhan mulai dari rasa sakit, kelelahan, hingga gangguan fungsi.
Apa yang Harus Anda Lakukan?
Jika Anda mengalami satu atau beberapa tanda di atas, langkah terbaik adalah memeriksakan kadar kolesterol melalui tes darah.
Pemeriksaan rutin menjadi penting, terutama bila Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau stroke. Selain itu, Anda juga dapat melakukan pencegahan dengan cara berikut:
- Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan kaya serat
- Perbanyak aktivitas fisik, minimal 30 menit sehari
- Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol
- Pertahankan berat badan ideal
- Minum obat sesuai resep jika dianjurkan oleh dokter
Periksa Kesehatan Anda di Klinik Terpercaya
Jika Anda tinggal di Cilacap dan sekitarnya, Anda dapat memeriksakan kondisi kesehatan Anda di Klinik Utama Amalia Bunda Medika.
Klinik ini didirikan oleh Yayasan Amal Bunda dan berkomitmen memberikan layanan terbaik, khususnya bagi para lansia dan penerima manfaat pengobatan gratis.
Alamat: Jl. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kec. Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah
WA Center: 0823-2969-9844
Email: amaliabundamedika@gmail.com
Kesimpulan
Kolesterol tinggi memang tidak selalu menunjukkan gejala yang jelas, tetapi tubuh Anda bisa mengirimkan sinyal lewat rasa sakit dan perubahan fisik tertentu.
Kenali gejalanya, mulai dari nyeri dada hingga benjolan kuning di kulit, agar Anda bisa mengambil tindakan lebih cepat.
Jangan tunggu hingga kolesterol tinggi membawa dampak serius. Cegah sejak dini, jaga pola hidup, dan lakukan pemeriksaan rutin. Tubuh Anda punya caranya sendiri untuk berbicara—dan saatnya Anda mendengarkan.
***