Rasa nyeri atau pegal di kaki sering kali menjadi masalah yang sangat mengganggu.
Hal ini dapat menghambat aktivitas sehari-hari dan dalam beberapa kasus, membuat seseorang sulit berjalan.
Penyebab nyeri kaki bisa bermacam-macam, tetapi umumnya terkait dengan cedera. Jika Anda mengalami nyeri kaki, berikut adalah beberapa cara yang bisa diupayakan sendiri untuk mengatasinya.
Metode Mengatasi Nyeri Kaki
1. Kompres dengan Air Hangat
Mengompres kaki dengan air hangat dapat membantu mengurangi nyeri pada otot-otot kaki dan bahkan bisa mengurangi pembengkakan. Cobalah kompres selama 5 hingga 10 menit agar hasilnya optimal.
2. Pijat Kaki yang Nyeri
Memijat kaki yang nyeri juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu meredakan rasa sakit. Jadi, silhkan pijat dengan lembut di area yang terasa nyeri.
3. Perhatikan Pemilihan Sepatu
Menggunakan sepatu yang tidak sesuai ukuran bisa menyebabkan nyeri pada kaki. Maka dari itu, pastikan Anda memilih sepatu yang pas dan nyaman agar terhindar dari masalah ini.
4. Kompres dengan Es
Selain air hangat, mengompres kaki dengan es juga efektif dalam mengurangi peradangan. Cobalah kompres selama 5 hingga 10 menit untuk meredakan nyeri.
5. Konsultasi dengan Fisioterapi
Jika masalah ini memerlukan penanganan lebih lanjut, maka Anda dapat berkonsultasi dengan fisioterapis. Mereka nantinya akan mengidentifikasi masalah serta memberikan terapi yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.
Fisioterapi di Klinik Amalia Bunda Medika
Klinik Amalia Bunda Medika dapat menjadi pilihan yang tepat bagi pasien yang memerlukan penanganan lebih lanjut terkait keluhan nyeri kakinya.
Klinik ini terkenal dengan layanan kesehatannya yang lengkap, termasuk fisioterapi.
Di sini, pasien akan ditangani oleh dokter atau fisioterapis berpengalaman yang siap membantu mengatasi berbagai keluhan nyeri.
Layanan Fisioterapi di Klinik Amalia Bunda Medika
Klinik Amalia Bunda Medika menyediakan berbagai layanan fisioterapi seperti:
- Terapi Gerakan
- Terapi Laser
- Latihan Fisik
- Ultrasonografi
Selain itu ada berbagai keluhan kesehatan yang bisa dilayani yang terkait dengan neurologi, neuromusculoskeletal, kardiovaskular, dan respirasi.
Kemudahan Reservasi Online
Demi kenyamanan pasien, Klinik Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan reservasi online.
Hal ini memungkinkan pasien untuk mengatur jadwal kunjungan ke klinik tanpa harus antre lama.
Pasien pun dapat melakukan reservasi melalui situs web klinik atau nomor WA Center : 0823-2969-9844.
Lokasi Klinik
Adapun klinik Amalia Bunda Medika mempunyai lokasi yang strategis dan bahkan sering menjadi rujukan pasien dari berbagai daerah.
Klinik ini berlokasi di Jl. Rajiman No. 44 Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***