Munculnya rasa kantuk setelah makan merupakan kondisi yang sering dialami banyak orang. Meskipun umum terjadi, kondisi tersebut bisa sangat mengganggu, terutama saat bekerja.
Di samping itu, sebenarnya ada banyak cara mencegahnya. Mulai dari duduk tegak, minum kopi, dan lain sebagainya.
Supaya lebih jelas, berikut informasi lengkap mengenai beberapa cara mengatasi ngantuk setelah makan.
Cara agar Tidak Ngantuk setelah Makan
Duduk Tegak
Setelah makan, sebaiknya hindari posisi berbaring atau tidur. Cobalah tetap duduk tegak.
Dengan begitu, proses pencernaan makanan tidak akan terganggu.
Minum Kopi Secukupnya
Cara selanjutnya agar tidak ngantuk setelah makan adalah dengan meminum kopi.
Hal ini bisa terjadi karena kandungan kafein dalam kopi yang membuat tubuh tetap aktif dan terjaga.
Minum Air Putih
Jika Anda tak bisa minum kopi, cobalah meminum air putih.
Hal ini bakal membantu tubuh tetap terhidrasi serta mencegah munculnya kantuk.
Atur Porsi Makan
Makan dalam porsi besar juga bisa membuat tubuh merasa lebih lelah dan ujung-ujungnya mengantuk. Hal ini terjadi karena tubuh memerlukan banyak energi agar mampu mencerna makanan tersebut.
Oleh karenanya, disarankan untuk mulai mengatur porsi makan, dan jangan sampai berlebihan.
Cek Kadar Gula Darah
Jika rasa kantuk yang Anda alami sudah cukup parah, ada baiknya untuk segera mengecek kadar gula darah Anda.
Sebab, masalah gula darah juga bisa menyebabkan rasa kantuk berlebihan. Jika ternyata gula darah Anda sangat tinggi, maka disarankan untuk segera berobat ke dokter.
Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang ingin cek kesehatan, termasuk mengecek kadar gula darah, maka Anda dapat merujuk ke klinik Amalia Bunda Medika.
Ini merupakan klinik ini yang dikenal membuka banyak layanan kesehatan. Tak hanya itu, pasien di klinik ini juga akan ditangani dokter-dokter berpengalaman.
Jika Anda tak ingin antre lama di klinik, maka Anda juga bisa mengakses layanan daftar online yang ada di web resmi AmaliaBundaMedika.id.
Bagi yang ingin datang langsung, klinik ini berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Cilacap Utara, Jawa Tengah.***