Begadang merupakan kebiasaan yang sering dianggap sepele. Padahal, hal ini bisa membawa banyak dampak negatif untuk kesehatan.
Tak hanya membuat tubuh gampang lelah, kebiasaan buruk ini juga bisa memicu timbulnya penyakit serius, salah satunya jantung.
Sebab, dalam jangka panjang, kebiasaan begadang bisa menimbulkan gangguan metabolisme. Hal ini ujung-ujungnya meningkatkan risiko penyakit jantung
Selain itu, sebenarnya ada berbagai masalah kesehatan lain yang bisa timbul gara-gara begadang. Berikut ulasan lengkapnya.
Efek Buruk Begadang yang Perlu Diwaspadai
1. Penuaan Dini
Begadang dan kurang tidur bisa memicu produksi hormon stres (kortisol) dalam tubuh.
Hormon ini dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Sehingga kulit nampak kering dan kehilangan elastisitasnya.
2. Penurunan Fungsi Otak
Tak hanya penuaan dini, kebiasaan begadang juga akan memengaruhi kinerja otak.
Sehingga, kurang tidur akan membuat seseorang sulit fokus serta mudah lupa.
3. Meningkatkan Risiko Kanker
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang hobi begadangan berisiko tinggi terkena kanker.
Hal ini diduga terjadi karena kerusakan pada sel-sel tubuh.
4. Menurunnya Kekebalan Tubuh
Kurang tidur bisa melemahkan sistem imun.
Sehingga, tubuh menjadi lebih rentan terkena penyakit. Misalnya, flu atau infeksi saluran pernapasan.
5. Obesitas
Begadang seringkali membuat seseorang merasa lapar. Sehingga, pada akhirnya ia makan makanan berkalori tinggi di malam hari.
Jika dilakukan secara terus-menerus, kebiasaan ini tentunya bisa membuat berat badan naik, bahkan sampai obesitas.
6. Meningkatkan Risiko Diabetes
Pola tidur yang tidak teratur juga dapat mengganggu metabolisme tubuh, termasuk terganggunya proses sekresi insulin.
Oleh karenanya, orang yang sering begadang berisiko terkena diabetes.
7. Gangguan Mental
Bedagang ternyata juga akan memengaruhi kesehatan mental.
Sebab, saat kurang tidur, tubuh rentan mengalami stres.
Amalia Bunda Medika
Bagi Anda yang ingin cek kesehatan, maka Anda dapat berkunjung ke Amalia Bunda Medika.
Klinik ini membuka banyak layanan kesehatan, termasuk spesialisasi THT-KL dan fisioterapi.
Pasien di sini juga bisa daftar online lewat situs resmi AmaliaBundaMedika.id. Dengan begitu, pasien tidak perlu khawatir lagi antre lama di klinik.
Bagi Anda yang ingtin datang langsung, klinik ini berlokasi di Jalan Dr. Rajiman No. 44, Kebonmanis, Kecamatan Cilacap Utara, Kabupaten Cilacap, Jawa Tengah.***